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Notícias sobre Exercícios

Comportamento

Tudo que você precisa para entrar na sua era fitness em 2024

Bora mexer esse corpo? Estes itens vão te ajudar a manter uma rotina de atividade física
Comportamento
Personagem feminina aparece sentada com as pernas cruzadas em tapete de yoga, usando moletom amarelo e calça azul, com um coque no cabelo. Ao seu redor estão quatro plantas.

Guia completo para quem quer começar a fazer Yoga nas férias

Mesmo que feito em casa, uma aula de yoga tem vários benefícios, sabia?
Comportamento
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8 produtos que vão te ajudar a manter uma rotina com mais movimento

Estudar é bom, mas cuidar da saúde também é importante. Bora mexer esse corpo? A gente ajuda com esses acessórios e apps!
Moda
vestem_boa_forma

Nova coleção fitness Vestem + Boa forma é perfeita para todos os corpos

'Power Future' é o nome da collab que promete entregar tudo quanto o assunto é conforto e muito estilo
Moda
Quatro modelos usando roupas da coleção da CAPRICHO com a Agua Azul. Montagem em fundo lilás e azul com estrelinhas douradas

CAPRICHO e Agua Azul incentivam prática de esportes em nova coleção

Peças confortáveis e estilosas para você se divertir ao fazer exercícios físicos? Temos 💅
Comportamento
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4 dicas para se sentir bem durante a menstruação

Alimentação, exercícios físicos, e outros conselhos para transformar esse período em um momento de fortaleza e autoconhecimento
Comportamento
Fazer exercícios por apenas 11 minutos por dia já te ajuda a viver mais

Fazer exercícios por apenas 11 minutos por dia já te ajuda a viver mais

No pain, no gain? Que nada! Estudo publicado em jornal científico garante que não é preciso muito para se tornar mais saudável
Comportamento

Detox 2020: as 5 melhores posturas da yoga para recarregar as energias

A Pri Leite, professora de yoga, ensina cinco posturas para você recarregar as energias e começar bem 2021
Comportamento
Este mantra da yoga só atrai vibrações positivas para sua vida; aprenda!

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A Pri Leite, professora de yoga, ensina um mantra bem fácil para você fazer sempre antes de se levantar da cama ao acordar
Comportamento
5 posturas da yoga para fazer sempre que precisar se sentir mais leve e feliz

5 posturas fáceis da yoga para fazer e se sentir mais leve e feliz

A Pri Leite, professora de yoga, ensina cinco posturas da yoga para você fazer em casa e sentir mais de bem com a vida
Comportamento
Aprenda três exercícios de respiração da yoga para renovar as energias

Aprenda três exercícios de respiração da yoga para renovar as energias

A Pri Leite, professora de yoga, ensina a respiração alternada, a respiração da abelha e a respiração Bhastrika Pranayama para você fazer em casa
Beleza
aula de yoga

Vídeo: técnicas de respiração do yoga que ajudam a lidar com a ansiedade

As dicas da professora Bibi Campos são muito fáceis de colocar em prática!

Como perder peso se divertindo

Dá pra ficar em forma mesmo fugindo da esteira e das aulas de spinning. Algumas atividades bem divertidas ajudam a queimar calorias e podem fazer as vezes de ginástica. Quer ver? 1. Jogar boliche = 200 calorias por hora Foto: Dedoc/ Veja Rio Não dá pra jogar boliche várias vezes por semana. Mas esse pode ser […]

Musculação atrapalha o crescimento?

Não, mas quem começa a puxar peso ainda na adolescência precisa tomar alguns cuidados. Por duas razões: 1. Neste momento, o seu corpo está investindo toda a energia no seu crescimento. Se a musculação é pesada demais, o organismo pode desviar essa atenção para a recuperação dos ossos e dos músculos, desviando o foco do […]

Treino de verão (parte 3) – Braços

A gente morre de preguiça de treinar braços, peitos e costas. Mas, acredite, malhar esses músculos faz toda a diferença na harmonia do corpo. É ele que garante boa postura, ombros equilibrados com o quadril, braços delineados. Mãos à obra! Para funcionar: * Você já sabe: as séries devem estar difíceis o suficiente para você […]

Linda na praia: o projeto verão começa agora!

Dedoc/ Capricho Quer chegar linda no verão? Então está na hora de começar a se mexer! Não é exagero: os resultados dos exercícios só começam a aparecer depois de dois meses de treino. Por isso, não temos muito tempo a perder. Quem vem? o/ Continua após a publicidade Eleja o seu objetivo principal e siga […]

Projeto verão: barriga chapada

Na semana passada, você recebeu um treininho bem legal para ficar com as pernas lindas pro verão. Esta é a semana da barriga! Preparada para ficar com o abdômen sequinho? Estes 3 exercícios são bem simples e seguros, por isso podem ser feitos em casa. Para ter resultado, você já sabe: é preciso persistência e […]

9 maneiras de queimar calorias na praia!

Que tal se bronzear e ainda ficar sarada? É o que acontece quando você escolhe a praia como sua academia de verão! A areia e a água do mar permitem que você pratique vários exercícios diferentes: você vai suar muito e deixar alguns músculos durinhos! Olha só como: Foto: Thinkstock 1. Frescobol Bom para… Os […]

6 dicas para turbinar seu abdominal

Foto: Dedoc/ Capricho Você se dedica, faz sua série de abdominais três vezes por semana e, mesmo assim, parece que sua barriga não fica durinha? Estas dicas básicas vai ajudar o seu esforça valer a pena. Olha só: 1. Deixe o abdômen contraído: isso é praticamente uma regra pra quem vai fazer um abdominal. Ao […]

Como engrossar as pernas?

Fazendo muito ginástica. Sério? Sim. Esse é o melhor jeito de aumentar a massa muscular da perna e, assim, deixá-la mais grossa. Claro que os exercícios que você vai fazer são um pouco diferentes do que faz quem quer emagrecer. A ideia é usar muito peso! Olha só… Na academia – Nos aparelhos de musculação, […]
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