Comportamento

Detox 2020: as 5 melhores posturas da yoga para recarregar as energias

A Pri Leite, professora de yoga, ensina cinco posturas para você recarregar as energias e começar bem 2021

Por Isabella Otto 29 dez 2020, 14h40

No 4º e último episódio do nosso especial de final de ano “Yoga das Good Vibrations”, a professora Pri Leite, criadora do maior canal de yoga do Brasil no YouTube, ensina cinco posturas da yoga para você fazer um detox de 2020 em casa. São posições simples e algumas mais avançadas para você aliviar a tensão, recarregar as energias e ficar prontíssima para encarar 2021 – seja lá o que ele reserve para a gente!

Detox de 2020: as 5 melhores posturas da yoga para recarregar as energias — – CAPRICHO/Divulgação

Confira o passo a passo abaixo:

View this post on Instagram

A post shared by CAPRICHO (@capricho)

Continua após a publicidade

Que tal tornar a yoga uma resolução de ano novo? Lembrando que a Pri Leite preparou uma série muito legal que vai ao ar em janeiro! Serão 21 dias de yoga acessível para atrair leveza e começar o ano bem. Tem coisa melhor?

Não existe saúde sem saúde mental. Praticar exercícios físicos, sempre respeitando o seu limite, libera endorfina, hormônio responsável pelo bem estar, que atua no combate dos sintomas de transtornos mentais, como a depressão e a ansiedade.