A cantora Carrie Underwood apareceu no Grammy com um corte de cabelo que é uma poderosa ferramenta pra ajudar a afinar o rosto. Como o cabelo é a nossa “moldura” natural, alguns cortes ajudam deixando as linhas do rosto menos arredondadas. Pra ter igual basta pedir ao seu cabeleireiro um corte com a base reta […]
Muita gente sofre com a falta de cabelo e volume, e nesses casos toda a ajuda é bem vinda. Muitas meninas correram pra gente perguntando como podem ajudar no crescimento dos cabelos no quesito alimentação e vitaminas. Conversamos com a dermatologista Renata Zucco, de São Paulo, que nos fez uma listinha das vitaminas mais poderosas […]
Cabelo oleoso é aquele drama. Não dá pra ficar muito tempo sem lavar, muito menos passar a mão toda hora. Fica feio no final do dia e muitas vezes não tem o que fazer. Tem gente que tenta melhorar com Maizena, outros com talco… Mas pra você que passa o dia fora de casa, na […]
Foto: Dedoc/ Capricho Ok, você exagerou no Natal : comeu farofa, maionese, carnes pesadas e se entupiu de panetone e bolachinhas em formato de sinos e estrelas cadentes. Até aí nada demais. Só que agora você está se sentindo inchada, cansada, precisa ganhar energia e perder um pouco do excesso que ganhou nesses dias. Tem […]
Essa pergunta sempre aparece na minha cabeça. Às vezes na forma de um desespero horrível: parece que o mundo vai acabar se eu não emagrecer uns quilinhos. Às vezes, quando estou mais feliz, ou bronzeada, ou amada, ela é momentânea: me olho no espelho com amor, ajeito a postura e penso “ah, não está tão […]
Ok, o tempo aqui em São Paulo não está ajudando muito. Mas o fato é que a semana que vem inaugura a temporada verão. Na prática, sim! Com o feriado do dia 12 de outubro, boa parte das escolas transformam a semana em “Semana do Saco Cheio”. Ou seja, mais de ¾ do ano escolar […]
(Foto: naminhapanela.com.br) Antes que vocês perguntem: o que esse blog tem a ver com isso? Ah, o blog tem a ver com nutrição (tá bom, essa receita não tem nada de light ou saudável), mas também tem a ver com auto-estima, prazer, alegria. E nada melhor pra deixar o dia mais feliz do que fazer […]
A quarta parte do nosso plano trabalha a parte mais problemática de 9 em cada 10 meninas: a barriga. Essa série um exercício mais convencional com outros dois isométricos (que usam a força do seu corpo para segurar o movimento por alguns segundos). Se você seguir o plano à risca, o resultado será matador. Mas […]
Pode acontecer. A lógica é a seguinte: com exercício, você tende a ganhar músculo e perder gordura. E como os seios são formados basicamente por tecido adiposo (gordura!) e glândulas mamárias (que só mudam de tamanho com alterações hormonais), existe o risco de o tamanho do peito diminuir um pouquinho. Se a ginástica for associada […]
Dedoc/ Capricho 1. Descubra uma atividade que você goste de fazer. Assim, vai ser mais fácil não desistir. Não precisa ir a uma academia, o importante é se mexer! Vale aula de vôlei ou futebol, lutas marciais, grupos de corrida ou ioga. Se você tem dificuldade em saber o que quer, faça uma aula experimental […]
Stock.XCHNG A Daniele escreveu pra gente com a seguinte preocupação: “Eu tenho uma amiga que se acha gorda. E, como eu mesma já fui diagnosticada ano passado com anorexia e depressão, fico preocupada. Não quero que ela perca a liberdade e sanidade dela para uma doença, como eu perdi. O que devo fazer?” Dani, primeira […]
Foto: Dedoc/ Capricho Você se dedica, faz sua série de abdominais três vezes por semana e, mesmo assim, parece que sua barriga não fica durinha? Estas dicas básicas vai ajudar o seu esforça valer a pena. Olha só: 1. Deixe o abdômen contraído: isso é praticamente uma regra pra quem vai fazer um abdominal. Ao […]
Que tal se bronzear e ainda ficar sarada? É o que acontece quando você escolhe a praia como sua academia de verão! A areia e a água do mar permitem que você pratique vários exercícios diferentes: você vai suar muito e deixar alguns músculos durinhos! Olha só como: Foto: Thinkstock 1. Frescobol Bom para… Os […]
Você pode ser mais saudável e economizar uma grana levando lanches de casa para comer na escola. Anote as receitas: 1. MUFFIN DE BANANA Foto: Dedoc/ Ana Maria – Bata as claras de dois ovos Continua após a publicidade – Em outra tigela, misture 100 gramas de margarina, ½ xícara de adoçante em pó, dois […]
Dá pra ficar em forma mesmo fugindo da esteira e das aulas de spinning. Algumas atividades bem divertidas ajudam a queimar calorias e podem fazer as vezes de ginástica. Quer ver? 1. Jogar boliche = 200 calorias por hora Foto: Dedoc/ Veja Rio Não dá pra jogar boliche várias vezes por semana. Mas esse pode ser […]
Todo mundo tem uma reclamação sobre o seu corpo. E aí entra qualquer coisa: peitos, barriga, pernas, peso (pra mais ou pra menos), celulites, estrias, o tamanho do nariz, os pés, a altura. Dizer que ninguém é perfeito não adianta nada. Mas se convencer disso de verdade pode fazer a diferença. Eu tenho um truque: […]
