Dove Cameron fala sobre enfrentar depressão na quarentena: “Assustador”

A quarentena não está sendo fácil, afinal, ninguém merece ficar o dia inteiro trancado em casa. Mas para algumas pessoas, esse isolamento social consegue ser ainda pior. Para algumas pessoas que enfrentam a depressão, ficar sozinho é muito difícil e Dove Cameron sabe bem disso. Por isso, a atriz compartilhou um texto emocionante sobre como está sendo lutar contra a doença neste período. 

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healing is not always pretty. self care is not always face masks and fancy oils (though there’s nothing wrong with that). for me: self care right now is trauma work, writing, face time therapy, daily talks with myself about the acceptance of my life and my current state, attempting to stay physically healthy and not let my depression and anxiety win, and practicing patience. getting out of shape, and being ok with that. being on my phone all day when i wanted to spend time reading and baking, and being ok with that, and trying again tomorrow. setting loose plans, not meeting them, and being ok with that. losing control, and being ok with that. emotionally isolating (as well as self isolating), because it’s what i need to heal, and not going out of my way to find social connection like others are enjoying, because it’s not what i need. self care for me in this time, is following what i NEED, not what i’ve imagined this time looking like in my head or comparing how productive everyone else is being, and being ok with facing myself in all of my painful, messy and sometimes insufferable struggle with my mind. and, some face masks and fancy oils. this is a time where everything comes to the surface, as we all slow down, and what we normally engage in isn’t as accessible to us anymore. we are now, more than ever, faced with ourselves, and for some, like me, that can be scary. here’s to being kind, struggling, adapting, and doing some real fucking self care. though i’m doing what’s best for me & keeping my distance, i am always here. i hope you’re doing whatever’s best for you. 🖤

A post shared by DOVE (@dovecameron) on Apr 8, 2020 at 7:41pm PDT

No final da semana, Dove postou em seu Instagram um clique chorando. “A cura nem sempre é bonita”, começou dizendo. Em seu texto, ela fala que o autocuidado nem sempre significa máscaras faciais e outros produtos relacionados à beleza. “Pra mim, o autocuidado agora é trabalhar meus traumas, escrita, terapia, conversas diárias comigo mesma sobre a aceitação da minha vida e do meu estado atual, tentando me manter fisicamente saudável e não deixar minha depressão e ansiedade vencerem”, escreveu.

Para a atriz, ficar no telefone o dia inteiro, pensando que poderia estar fazendo várias outras coisas mais produtivas, mas não consegue, é angustiante. Além dos mil planos que tem, mas acaba não conseguindo cumprir. “Cuidar de mim neste momento está sendo fazer o que eu preciso, não o que eu imaginei. Não posso me comparar com o quão produtivo todo mundo está sendo e preciso estar bem ao encarar todas as minhas dores, confusões e lutas que às vezes são insuportáveis na minha mente. (…) É um momento em que tudo vem à tona, à medida que desaceleramos. Estamos agora, mais do que nunca, diante de nós mesmos e, para alguns, como eu, isso pode ser assustador”, finalizou.

Se você precisa de apoio emocional, entre em contato com o serviço gratuito de prevenção do suicídio CVV, o Centro de Valorização da Vida, através do telefone 188 ou do site www.cvv.org.br. Procure ajuda! <3 

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