Teste: Qual atividade física mais combina com você?
É importante levar em consideração sua personalidade na hora de escolher o exercício – isso fará toda diferença na motivação
omeçar a se exercitar é sempre uma tarefa difícil, mas continuar se exercitando é ainda mais. Exige dedicação, força, comprometimento. E se você não gosta da atividade que está fazendo, não adianta nem tentar porque as coisas não irão evoluir. Cada pessoa possui um perfil específico que combina com um exercício. Alguns exigem contato e envolvimento com outras pessoas, outras são mais bem praticadas quando sozinhos.
Por isso, encontrar o exercício físico que mais combina com sua personalidade, disposição e vontade é tão importante. Esses pontos são os primeiros para garantir uma prática de sucesso que vai te levar até uma vida mais saudável e equilibrada.
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