Fios mais longos: 8 dicas para ajudar no crescimento do cabelo

Está deixando os fios crescerem? Então confira alguns cuidados que podem te auxiliar nesta fase

Por Thais Varela 24 jul 2020, 16h36

Decidiu deixar o cabelo crescer e não vê a hora de ter os fios superlongos? A gente conhece bem essa sensação, mas não tem jeito, paciência é a palavra da vez durante essa fase. Porém, alguns cuidados simples podem auxiliar dando uma forcinha extra na saúde e no crescimento dos fios.

Mas, antes de contar quais são eles, você sabe quanto o cabelo cresce por mês?

O número pode variar de pessoa para a pessoa, porém, em média, os fios crescem de 0,8 a 2 centímetros de comprimento.

Agora, vamos às dicas para ajudar o cabelo a crescer saudável:

1. Dê atenção ao couro cabeludo

Não dá para falarmos sobre o crescimento dos fios e não citar o couro cabeludo. Ele é o responsável por nos ajudar nessa missão e é muito importante mantê-lo limpo e saudável. Durante o banho, massageie-o delicadamente para estimular a circulação, que é responsável por levar nutrientes para a região e ajudar na saúde do cabelo. Lembre-se de evitar a água quente, que pode danificar e aumentar a oleosidade do local.

Higienizar o couro cabeludo com frequência também é importante para que sujeiras e óleo não se acumulem e atrapalhem o desenvolvimento dos fios. A oleosidade funciona como uma proteção, mas, em excesso, pode acabar obstruindo o folículo em que nasce o fio, prejudicando esse processo, além de poder criar um ambiente abafado que facilita a proliferação de fungos e bactérias.

2. Existe um jeito certo de lavar o cabelo e aqui está ele

Lavar o cabelo todos os dias ou em dias intercalados é o indicado pelos especialistas. O cabelo cacheado é mais delicado e ressecado, pois a oleosidade presente no couro cabeludo não consegue chegar totalmente às pontas. Para ajudar a cuidar dos fios sem precisar ficar dias sem lavá-los, aposte no tratamento pré-poo, ou seja, antes de começar a lavagem. A umectação com óleo vegetal é um exemplo. Aplique o produto 30 minutos antes do banho apenas no comprimento e deixe agir. Dessa forma, o xampu não irá retirar tanta oleosidade da haste, mantendo assim a hidratação enquanto faz a limpeza.

Outro ponto de atenção sobre a lavagem é usar produtos indicados para o seu tipo de cabelo. Ao passá-los durante o banho, siga a ordem do xampu, máscara (quando for fazer uma hidratação mais intensa) e condicionador. É importante usar o condicionador mesmo quando aplicar um outro cosmético hidratante, pois ele ajuda a fechar as cutículas, que blindam os fios contra agentes externos. 

3. Aposte na hidratação e reconstrução dos fios

Invista em um tratamento mais intenso uma vez por semana ou a cada 15 dias. Na hora de aplicar os produtos, tente entender se o seu cabelo está precisando de nutrição, hidratação ou reconstrução. A haste possui duas camadas principais: a cutícula, que ajuda a protegê-lo externamente, e o cortex, mais profundo, que envolve a medula do fio. Para danos superficiais, máscaras, óleos ou ampolas que auxiliam na nutrição ou hidratação são indicados. Quando o dano é maior, é necessário usar cosméticos que contenham creatina ou aminoácidos em geral, que compõem essa camada. Versões chamadas de reconstrução ou reparação podem ser algumas opções.

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Apesar de ajudarem o cabelo, se usados todos os dias, esses tratamentos intensos podem acabar repondo nutrientes em excesso e deixando os fios duros e mais suscetíveis à quebra.

  • 4. Evite instrumentos térmicos em excesso

    A gente sabe que vez ou outra rola aquela vontade de usar o babyliss ou a chapinha para fazer algo diferente no visual. Porém esses instrumentos térmicos, se utilizados em excesso, podem prejudicar a saúde dos fios. Isso porque eles atingem altas temperaturas, o que degrada as camadas de proteção do cabelo. Sempre que for apostar neles, lembre-se de usar um protetor térmico.

    Apesar de chegar a temperaturas um pouco mais baixas, o uso constante de secador também não é recomendado. Quando for secar os fios com ele, não deixe a ferramenta parada por muito tempo no mesmo local e nem muito próxima dos fios. O indicado é mantê-lo a 15 centímetros de distância.

    5. Hora de pentear = cuidados redobrados

    Algumas dicas simples podem deixar essa atividade mais fácil e com menos riscos à saúde do fio. Comece sempre das pontas e vá subindo em direção à raiz, aos poucos, para evitar a quebra. Penteie o cabelo quando ele estiver úmido e não encharcado, pois a elasticidade do fio diminui quando está muito molhado. Antes de começar, aplique um creme de pentear para deixá-lo mais emoliente.

    Reprodução/Reprodução

    6. Atenção ao prender o cabelo

    Fique de olho na hora de prender o cabelo para evitar puxar demais os fios. A tração excessiva pode causar a quebra da haste e até a queda. Apertar demais o elástico ao fazer o penteado também pode ser prejudicial. Aposte em piranhas ou elásticos envoltos em tecidos, pois eles geram menos atrito e, consequentemente, menos quebra no cabelo. Outra dica é alternar o local do rabo de cavalo para que ele não fique sempre na mesma posição e machuque o couro cabeludo.

    7. De olho na alimentação

    Assim como no corpo de forma geral, os alimentos também podem auxiliar na saúde dos fios e em seu crescimento saudável. Uma alimentação balanceada, com frutas, legumes e verduras, além da hidratação com água, são fundamentais para nutrir o cabelo. 

    8. Corte as pontinhas (mas, calma, tem uma explicação chegando aí)

    Aparar os fios é importante, mas isso não faz com que eles cresçam mais rápido. A ponta não tem nenhuma conexão com a raiz, que é a responsável pelo crescimento capilar. O benefício de cortar as pontinhas é eliminar os pedaços mais danificados do fio, que poderiam enfraquecê-lo, e fazer o crescimento ser uniforme. O indicado é investir no processo a cada dois meses.

    Gostou das dicas?

    *Quem deu as informações: Dra. Kédima Nassif, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e tricologista, e Dra. Veridiana Abud, médica pós-graduanda em dermatologia.

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