Teste: Será que você está se sentindo esgotado mentalmente?
Esgotamento mental não é brincadeira, então se você está com dúvida se está nessa situação, talvez é melhor procurar ajuda
difícil encontrar uma pessoa hoje em dia que não esteja se sentindo cansado e exausto, não é mesmo? Mas existe uma diferença entre se sentir desanimado e estar esgotado mentalmente, e é importante prestar atenção a esses detalhes. Isso porque o tratamento e o cuidado que você precisa vai variar do seu estado de saúde.
A regra é bem clara: se existir a mínima chance de você estar neste estado de saúde mental, o mais importante e urgente é procurar ajuda especializada, seja de psicólogos ou de psiquiatras.
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Mas, CH, o que é esgotamento mental? O termo se refere a um cansaço físico e mental extremo causado por estresse e ansiedade. Entre os sintomas listados pelos profissionais de saúde, incluem estresse, desânimo, irritabilidade e mudança de humor.
Mas se você ainda está em dúvida se este é o seu caso, o teste pode te ajudar. Responda as perguntas abaixo e entenda se você se identifica com o esgotamento mental ou se esta não é a situação.
Vale deixar claro que a finalidade deste teste não é dar um diagnóstico, mas te fazer refletir sobre o tema e a necessidade de olhar para isso, tá?
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