O que são ‘softmaxxing’ e ‘hardmaxxing’?
Entenda sobre os termos que fazem parte do universo do 'looksmaxxing' e ajudam a diferenciar hábitos de autocuidado de procedimentos mais invasivos.
Por Victor Evaristo 13 jul 2026, 18h00
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s conversas sobre looksmaxxing continuam fortes nas redes sociais. Dentro desse universo, dois termos passaram a aparecer com frequência em vídeos e publicações: softmaxxing e hardmaxxing. Eles não representam tendências diferentes, mas categorias usadas para distinguir o nível de mudança que cada pessoa busca fazer na própria aparência.
O que é softmaxxing?
O softmaxxing reúne mudanças mais simples e, em geral, reversíveis. Entram nessa lista hábitos como criar uma rotina de skincare, cuidar do cabelo, aprender a se vestir com estilo, praticar exercícios físicos e investir em uma alimentação equilibrada. Em outras palavras, são hábitos de autocuidado que já integravam a rotina de muita gente antes mesmo de receberem esse nome.
O que é hardmaxxing?
O hardmaxxing envolve mudanças muito mais invasivas ou permanentes. Nessa categoria entram procedimentos estéticos, cirurgias e até métodos sem comprovação científica que prometem alterar traços do rosto ou do corpo, como o bonesmashing, que consiste em bater propositalmente nos ossos do rosto na falsa expectativa de alterar sua estrutura, podendo causar prejuízos à saúde.
Por que essa diferença importa?
Embora os dois termos façam parte da mesma prática, eles têm impactos bem diferentes. O desafio é que, nas redes sociais, essa separação nem sempre fica evidente. Vídeos de skincare, academia e moda aparecem misturados com publicações que incentivam procedimentos radicais ou fazem parecer que qualquer característica natural precisa ser corrigida.
Por isso, é importante prestar atenção não apenas ao que é incentivado, mas também à mensagem transmitida. Cuidar da aparência pode fortalecer a autoestima, desde que isso aconteça por escolha própria e não pela sensação de que é preciso alcançar um padrão considerado perfeito para ser aceito ou admirado.
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