5 cristais que vão turbinar seu amor-próprio, foco e autoestima
Use os cristais como aliados para conquistar amor, ter mais foco e aumentar sua autoestima
stá querendo se sentir mais confiante, clarear a mente e se entender melhor? Então esse texto é para você. A CAPRICHO, junto com o Personare, consultou Simone Kobayashi, que é terapeuta holística e vibracional, para saber quais seriam os cristais que mais ajudam a cultivar o amor, foco e, principalmente, autoestima na rotina. Coisa de gente mística para gente mística.
Pode até parecer que os cristais são só pedras bonitas, mas eles vão muito além disso. Vindos direto da natureza, essas pedrinhas guardam uma energia que vem se formando há milhares de anos.
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Por isso, várias culturas já usam cristais há séculos como aliados para encontrar equilíbrio e se conectar com o que estão sentindo. Eles funcionam como uma ajudinha extra entre o que você deseja e o que quer conquistar. Mas ó: não é mágica, tá?
Para qualquer mudança rolar de verdade, é preciso ter intenção, se movimentar e se comprometer com o processo de se conhecer melhor. Os cristais entram aí para dar uma força e deixar tudo mais potente.
Se você está nessa de buscar bem-estar, dá para usar os cristais junto com outras práticas, tipo terapia vibracional, meditação, cuidar da alimentação, mexer o corpo, respirar fundo e também tirar um tempinho para relaxar e curtir.
No fim, tudo é questão de equilíbrio. E, claro, de entender onde sua vida está pedindo mais atenção e carinho.
Os 5 cristais pra quem busca mais amor, foco e autoestima
Agora que você já sabe como os cristais funcionam, bora descobrir quais são os mais indicados para cada momento:
1. Quartzo Rosa: o cristal que te ensina a se amar de verdade
Se tem uma pedra que é a cara do autocuidado, é o Quartzo Rosa. Ele tem uma energia supergentil, daquelas que abraçam por dentro, sabe?
É o tipo de cristal que lembra a gente de que amar a si mesma é o primeiro passo para ter relações mais leves e fazer escolhas que realmente combinam com quem você é.
Já reparou como, às vezes, é difícil se acolher sem se criticar? Pois o Quartzo Rosa chega justamente para ajudar nisso. Ele abre espaço para o afeto voltar a circular.
Como usar:
- Sente-se ou deite-se confortavelmente.
- Respire fundo três vezes, bem devagar.
- Olhe com atenção para o seu Quartzo Rosa. Repare nos tons suaves, nos detalhes… até conseguir imaginar ele com os olhos fechados.
- Coloque o Quartzo Rosa sobre o coração e feche os olhos com calma.
- Inspire e imagine uma luz rosa bem suave entrando no seu peito.
- A cada respiração, essa luz preenche o coração, levando embora mágoas e inseguranças.
- Com o tempo, sinta essa luz rosa se espalhar por todo o seu corpo, como se estivesse te abraçando por dentro.
- Fique ali o tempo que quiser.
- No fim, agradeça a si mesma por ter se permitido esse momento — e ao cristal também.
Quando a gente se trata com carinho, tudo muda. O amor-próprio não tem nada a ver com egoísmo: é sobre se valorizar e, a partir disso, espalhar amor de verdade pelo mundo.
2. Ametista: paz na mente e conexão com você mesma
Sabe quando a cabeça está a mil por hora, cheia de pensamento bagunçado, e tudo parece confuso? A Ametista é perfeita para esses momentos. Ela tem uma vibe calma e profunda, que ajuda a desacelerar, organizar as ideias e até fortalecer sua intuição.
Essa pedra está ligada ao chakra frontal (bem no meio da testa!) e é ótima para quem curte meditar ou só quer dar um respiro mental de vez em quando. Com ela por perto, fica mais fácil ouvir sua voz interior e ter clareza sobre o que você tá sentindo ou vivendo.
Como usar:
- Sente-se ou deite-se num lugar tranquilo e confortável.
- Respire bem fundo três vezes.
- Olhe com atenção para a sua Ametista. Repare nos tons, nas formas… até conseguir imaginá-la de olhos fechados.
- Coloque a pedra entre as sobrancelhas e feche os olhos com delicadeza.
- Respire, imaginando uma luz violeta entrando devagar pelas suas narinas e passando pela sua cabeça.
- A cada inspiração, essa luz limpa os pensamentos bagunçados e traz uma sensação de calma e sabedoria.
- Deixe os pensamentos irem embora sem se apegar.
- Quando sentir que a cabeça está cheia dessa luz violeta, imagine ela se espalhando por todo o seu corpo.
- Continue respirando, sentindo a energia da Ametista vibrando com você.
- Fique ali o tempo que quiser.
- No final, agradeça ao cristal e sinta como sua mente ficou mais tranquila e leve.
Ter clareza não é deixar de sentir – é aprender a lidar com o que você sente de forma mais consciente.
3. Azurita: um espelho azul para se entender melhor
A Azurita é tipo aquele espelho sincero que mostra coisas que a gente talvez esteja evitando. Ela tem uma energia superprofunda e ajuda a enxergar partes de nós mesmas que ficam escondidas e que, às vezes, a gente nem percebe que estão ali.
Essa pedra é perfeita para quem quer se conhecer de verdade. Ela te ajuda a entender o que precisa ser transformado dentro de você.
Como usar:
- Sente-se ou deite-se num lugar tranquilo.
- Respire fundo três vezes, devagar.
- Olhe bem para a sua Azurita. Repare na cor azul intensa, na textura e nos detalhes.
- Imagine esse cristal como um portal para dentro de você.
- Coloque a pedra nas mãos, feche os olhos e respire.
- Imagine uma luz azul entrando pelo seu nariz como uma brisa e preenchendo sua cabeça, ombros e coração.
- Pergunte a si mesma: “O que eu preciso enxergar hoje?”
- Deixe os pensamentos e emoções virem, sem pressa.
- A cada inspiração, vá colocando mais luz azul no que aparecer.
- Fique assim pelo tempo que quiser, apenas sentindo e percebendo.
- Quando terminar, agradeça a si mesma e à pedra pela jornada.
- E se puder, anote o que veio: sentimentos, ideias, padrões que você percebeu.
Se conhecer não é fácil, mas é uma das coisas mais poderosas que você pode fazer por si mesma. Encarar o que está escondido é o primeiro passo para crescer de verdade.
4. Citrino: energia boa para confiar em si e seguir em frente
O Citrino é tipo um raio de sol em forma de cristal. Ele ajuda a aumentar a alegria, dá mais confiança e ainda traz aquela vontade de fazer acontecer. Além disso, ajuda a limpar o que está pesado e te lembra do que realmente importa.
Ou seja: é ótimo para quando você está tentando dar um passo importante, superar uma fase ou se organizar melhor na vida.
Como usar:
- Escolha um lugar tranquilo e sente-se ou deite-se.
- Respire bem fundo, três vezes.
- Olhe com calma para o seu Citrino. Repare na cor amarelinha, no brilho, nos detalhes.
- Quando conseguir imaginar tudo isso de olhos fechados, continue.
- Inspire visualizando uma luz dourada preenchendo seu corpo, te trazendo força e clareza.
- Pense em algo que você quer melhorar ou conquistar.
- Imagine você superando dificuldades e comemorando suas vitórias.
- Sinta a luz dourada enchendo seu abdômen e se espalhando para o seu coração.
- Na expiração, solte qualquer medo ou dúvida que estiver aí.
- Continue respirando e sentindo essa luz vibrando em você, deixando tudo mais leve e cheio de energia.
- Fique nesse momento o tempo que quiser.
- Depois, agradeça a si mesma e ao cristal.
- Leve o Citrino com você quando quiser se sentir mais confiante.
Lembre-se: se aprimorar não é sobre ser perfeita, mas sobre evoluir do seu jeito, no seu tempo, e se sentir bem com cada passo que você dá.
5. Água-marinha: para soltar a voz e falar o que sente
Sabe aquele nó na garganta que aparece quando a gente precisa ter uma conversa difícil? A Água-marinha ajuda justamente nisso: a deixar a comunicação mais leve, clara e verdadeira.
Com uma energia suave, esse cristal azul clarinho é como um rio que vai abrindo caminho, deixando tudo fluir melhor, especialmente as emoções que a gente precisa colocar pra fora.
Como usar:
- Sente-se ou deite-se num lugar tranquilo.
- Respire bem fundo, três vezes.
- Olhe com calma para a sua Água-marinha e observe sua cor azul clara, como água fresquinha.
- Imagine como seria flutuar nessa água.
- Segure o cristal nas mãos, feche os olhos e respire sentindo a energia dele.
- Imagine essa vibração entrando no seu corpo como uma onda calma.
- Ela passa pelos ombros, peito e costas, como se te cobrisse num manto leve.
- Respire fundo e perceba o que aparece: pensamentos, sentimentos, sensações.
- Deixe a energia da Água-marinha limpar qualquer bloqueio na sua garganta.
- Sinta a confiança de falar o que sente, com verdade e gentileza.
- Fique ali o tempo que quiser.
- Depois, agradeça a si mesma e ao cristal.
Use a Água-marinha sempre que precisar escrever ou ter uma conversa importante. Ela te ajuda a se expressar de um jeito mais calmo, claro e sincero – e isso faz toda a diferença.
Falar com o coração aberto cria conexões reais. Quando você se posiciona com verdade, as pessoas sentem.
Cristal extra(ordinário): Quartzo Transparente
O Quartzo Transparente é tipo aquele amigo que topa tudo e ainda faz tudo brilhar mais. Ele pode ser usado em qualquer prática de equilíbrio, proteção ou expansão energética.
Sabe quando você quer dar um gás em algum desejo ou meta? Esse cristal é perfeito pra isso, como um megafone das boas vibrações.
Como usar:
- Sente-se ou deite-se do jeitinho que for mais confortável.
- Respire fundo três vezes, bem devagar, para se conectar.
- Observe o seu Quartzo Transparente com atenção. Note os brilhos, as formas, até conseguir “ver” ele de olhos fechados.
- Segure o cristal nas mãos e feche os olhos com calma.
- Inspire imaginando sua intenção entrando no cristal. Pode ser um desejo, um sonho, uma meta.
- A cada respiração, imagine essa intenção ficando mais forte e se espalhando com a luz do cristal.
- Solte toda dúvida ou medo com a expiração.
- Continue respirando e sentindo a energia do Quartzo te envolvendo com clareza e força.
- Fique ali o tempo que quiser.
- Depois, agradeça a si mesma(o) e ao cristal por esse momento mágico.
Esse cristal deixa tudo mais claro, bonito e cheio de propósito. Leve com você quando quiser fortalecer sonhos ou dar um up na energia.
📌 Lembre-se de limpar e energizar o cristal regularmente. Veja aqui o artigo completo sobre isso
Os cristais são tipo aqueles parceiros que dão uma força, mas o protagonista mesmo é você! O poder de verdade está na sua intenção e no compromisso de crescer e se conhecer cada vez mais.
Que tal testar essas sugestões e perceber como sua energia pode mudar? Lembre que o seu caminho é só seu, único e especial.
Quando a gente equilibra as energias, fica mais fácil lidar com tretas e desafios do dia a dia numa boa. E pode contar com a Simone Kobayashi sempre que precisar de uma ajudinha!
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