Comportamento

Como saber se é love bombing ou se rolou uma conexão legal mesmo?

Parece difícil diferenciar, mas alguns sinais podem te alertar sobre os indícios de uma falsa intensidade no começo da relação

Por Juliana Morales 13 abr 2025, 13h00

termo love bombing se popularizou muito nas redes sociais para descrever um comportamento muito maléfico que algumas pessoas adotam quando estão conhecendo alguém. Como a tradução da palavra propõe, trata-se de um “bombardeio de amor”: no começo da paquera, ele(a) te dá uma dose enorme de atenção e carinho, mas depois cansa e esfria bruscamente.

Muitos solteiros já passaram por isso, e agora ficam com o pé atrás com qualquer manifestação de carinho e atenção no começo da relação. Afinal, como diferenciar se a pessoa está te dando um love bombing ou se realmente você estão criando uma conexão real? Sim, a linha parece bem tênue, mas há alguns pontos importantes que dá para analisar se bater essa dúvida.

A psicóloga de relacionamentos Giuliana Cleto diz que a primeira coisa que é importante ter em mente é que qualquer conexão que você está começando com outra pessoa já constitui uma relação – mesmo que vocês não tenham firmado compromisso ou colocado rótulos. É uma relação porque existem trocas. A partir disso, é interessante observar e se questionar: como que estão sendo essas trocas? Quais são os níveis e a qualidade delas?

Com essas perguntas, você consegue perceber melhor se está tudo muito intenso e rápido. E aí, mais do que olhar apenas para as atitudes suspeitas do outro, vale entender o que elas provocam em você. Você se sente confortável com esse tipo de troca? O que a pessoa está te falando passa segurança? Lembre-se que as respostas estão em você também.

Paixão ou love bombing?

Um dos grandes problemas para identificar o love bombing é justamente a facilidade de ser confundido com a paixão, que é um sentimento intenso e arrebatador. Para diferenciar, o psicólogo da Universidade de Denver Charlie Huntington, especialista em relacionamentos românticos, explica em um artigo sobre o tema que “o sinal mais claro do bombardeio do amor é que o comportamento é desproporcional à conexão entre as pessoas”.

Por exemplo: é um tanto quanto estranho a pessoa se declarar, dizer “eu te amo” e fazer uma série de promessas, poucos dias depois de conhecer alguém, né? O excesso de presentes, elogios e necessidade de ficar o tempo todo junto também pode ser um alerta de que tem algo errado.

Vale sempre se perguntar se as ações e reações do outro fazem sentido, levando em consideração o tempo e a intimidade de vocês. “Relações são construções, então elas precisam de investimento e tempo para amadurecer e florescer”, afirma Giuliana.

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Além disso, é importante se atentar se a pessoa começar a te tratar de maneira seca ou indiferente de repente e se isso acontece com frequência.

Será que você está mais suscetível ao love bombing?

A culpa nunca é de quem sofre o love bombing, certo? Não é isso. Mas algumas pessoas podem se encontrar mais vulneráveis e sensíveis, e por isso, acabam tendo mais dificuldade para identificá-lo.

É o caso, segundo Giuliana, de indivíduos que estão passando por um processo de luto ou que passou por um término difícil de relacionamento, por exemplo. Muitas vezes, eles vão sentir mais necessidade de afeto e presença, e ao serem bombardeados de atenção e carinho, vão se envolver, sem perceber os sinais de manipulação. É aí que está o perigo, viu?

Nem toda intensidade é love bombing, tá?

Como vimos, o risco de ser manipulado existe, mas isso não significa que você deva desconfiar de tudo e todos, tentando fugir de um love bombing. O cuidado é necessário, mas sem exageros também. Precisamos levar em consideração que algumas pessoas são mais intensas que as outras e isso pode gerar certo estranhamento no começo.

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Giuliana ressalta que uma pessoa mais intensa e que costuma demonstrar mais carinho tem isso como parte da personalidade dela e é bem diferente de uma situação de love bombing. “Ela não vai demonstrar ciúmes excessivo, criar fantasias, falar eu te amo nos primeiros dias ou cometer exageros dessa forma”, esclarece. É uma intensidade, mais com os pés no chão, mais realista, sabe? “É uma entrega mais palpável, porque a intensidade vai se dando conforme um vai conhecendo mais o outro e gostando do que vê”, esclarece a psicóloga.