Comportamento

Como cada signo se comporta na hora de fazer exercícios físicos?

No Mapa Astral, o planeta Marte é quem ajuda a explicar nossa relação de amor (ou ódio) com práticas e treinos.

Por Personare Atualizado em 30 out 2024, 16h08 - Publicado em 6 abr 2022, 10h32

Mulher usando camiseta laranja e headphones corre em esteira. Ao lado, um homem aparece usando regata e correndo em outra esteira — Fique atenta e descubra se estas análises fazem sentido para o seu dia a dia ficar mais saudável. vgajic/Getty Images

Se você já tentou de tudo pra se motivar a praticar exercícios, mas nada funcionou, ou está apenas querendo saber como deixar esse momento ainda mais divertido, temos a solução (ou pelo menos estamos tentando te ajudar a buscá-la, risos).

A astróloga Naiara Tomayno explica como ver no seu Mapa Astral as atitudes e os hábitos que pode tomar para driblar os desafios quando se trata de ter disciplina e gosto pela prática de exercícios.

Ela explica que o nosso signo solar diz muito sobre nossa essência mais profunda. Mas na hora de levantar do sofá e criar coragem para ir fazer exercícios ou praticar esporte, é a posição do planeta Marte no Mapa Astral (entenda mais aqui) que pode nos ajudar a entender melhor esse comportamento.

Então, faça gratuitamente aqui o seu Mapa Astral e veja em qual signo está o planeta Marte. Depois, é só ler a seguir as dicas da Astrologia.

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Áries

Se o exercício for uma tarefa chata, Áries pode adicionar um pouco de competição (nem que seja com as metas antigas!).
Fazer aulas de luta e esportes coletivos, que estimule a liderança e competitividade, podem ser motivadores e ainda acalmar o lado mais agitado das arianas.
Para este signo, exercícios curtos e de alta intensidade são mais atrativos do que treinos longos.

Touro

A preguiça e a vontade de ficar no sofá podem ficar de lado para Touro em uma rotina bem organizada – é só ligar no automático e levantar!
Mas não se esqueça do conforto nas roupas e, é claro, pensar na alimentação pré e pós-treino. Veja aqui dicas de pré-treino.
Ah, e ter uma boa noite de sono e estar com a alimentação em dia é importantíssimo!

Gêmeos

Se Gêmeos não tem alguém para conversar durante a prática, pode acabar hipnotizado pelo celular toda hora e, quando ver, mais conversou do que se exercitou!
Por isso, chamar alguma amiga para ir junto e fazer companhia, pode te motivar!
É legal também variar a rotina entre diversas categorias possíveis: busque por caminhadas, pilates, natação, spinning, dança, etc.

Câncer

Se Câncer tiver uma companhia que gosta de fazer exercícios, é ótimo. Mas o mínimo que este signo espera é uma prática com afeto.
Além disso, pode ser interessante marcar dias de descanso estratégicos para dosar.
Por fim, um pós-treino bem nutritivo como recompensa pelo trabalho pesado vai fazer toda diferença!

Leão

Leão precisa focar bastante nas metas que quer atingir e, assim, ficará feliz com os resultados, renovando a motivação.
Por outro lado, não esqueça de construir metas atingíveis (veja dicas aqui), pois o sentimento de fracasso pode fazer você até desistir da prática de exercícios.
Entusiasmo, escutar uma música motivadora, roupas coloridas, etc., podem fazer total diferença!

Virgem

Virgem gosta de rotina, então, é importante evoluir no treino, contanto que isso não tire a sensação de que você está fazendo seu ritual diário.
Treinos que exijam atenção a detalhes e que a persistência seja bem recompensada são bem-vindos!
Se você for à academia, se esforce para ir em horários mais vazios, já que a socialização não é um ponto forte. Treinar em casa ou em um parque também são opções. Veja aqui 11 exercícios para fazer em casa!

Libra

Para Libra, o ideal é encontrar uma companhia que se torne quase que um parceiro do treino; ou, pelo menos, frequentar um ambiente de exercício ou treino socializável. Mas atenção: essa parceria não pode virar uma co-dependência. O risco é você acabar se espelhando apenas na motivação do outro.
Como Libra gosta mesmo de coisas belas, um ambiente agradável e roupas de treino que você goste podem te motivar!

Escorpião

Marte em Escorpião tem uma grande determinação, por isso, pode ser legal pegar uma categoria de esporte e levá-la mais a sério, até a nível profissional. Já imaginou?
Só é preciso ficar atenta aos períodos de compulsão com uma prática entre períodos de abandono total. Um meio termo é melhor do que tudo ou nada.
O ideal é tentar trazer equilíbrio. Mantenha isso sempre em mente!

Sagitário

Temos aqui um grande motivador para Sagitário quando o assunto é corrida e exercícios ao ar livre.
Correr maratonas e até viajar para outros lugares com essa finalidade é literalmente unir o útil ao agradável.
Como Sagitário também tem bastante motivação em sabedoria, ouvir e-books ou aulas online garante que seus maiores interesses serão garantidos durante o tempo do exercício.

Capricórnio

Capricórnio é um signo que trabalha com metas. Ou seja, procure esportes que você consiga ver a sua evolução de uma maneira concreta. Lutas são um bom exemplo.
Só é preciso tomar cuidado para não definir metas difíceis demais de serem alcançadas. A autocobrança é uma característica natural deste signo…

Aquário

Aquário gosta do que é único. Então, se você conseguir praticar um esporte menos popular, seu lado “diferentão” vai amar.
Apesar de serem altamente independentes e prezarem por liberdade, praticar esportes em um time pode trazer à tona aquele lado que vive bem para o coletivo deste signo.
Se você encontrar um grupo de pessoas que possuem a mesma preocupação com questões sociais que você, aí só vai!

Peixes

O ideal para o signo de Peixes é se exercitar com tempo. Esse signo não costuma reagir bem à pressão.
Mas é necessário colocar um pouco de disciplina. Se você for no ritmo “deixa a vida me levar”, a tendência é desistir.
Se houver esportes coletivos ou práticas que possam envolver um propósito maior como a yoga (veja aqui como começar!), Peixes encontra a motivação que precisava. Esportes na água também podem ser uma grande descoberta!

Naiara Tomayno

Astróloga e terapeuta holística, desenvolve um trabalho como facilitadora de (re)conexões voltado para cura, utilizando o mapa astral como ferramenta principal. Formada em terapia de cristais, Magnified Healing e praticante de magia natural, é especialista em unir esses saberes e terapias alternativas às necessidades do mapa.

naiaratomayno@gmail.com