Comportamento

Blog da Galera: Agradecer é um exercício diário que você deveria praticar

Letícia Costa, da Galera CH, te conta um pouquinho dos benefícios que praticar a gratidão pode trazer!

Por Da Redação Atualizado em 31 out 2024, 10h30 - Publicado em 9 jul 2018, 13h15

E aí, galera! Tudo bem? Aqui quem fala é a Letícia Costa e hoje tenho uma pergunta para vocês: Quantas vezes você já reclamou hoje? Isso inclui fazer um comentário negativo sobre seu cabelo, sobre as milhares de roupas que você tem, mas acha que não. Pode ser sobre o dia nublado, sobre ter que andar para chegar até o seu destino, sobre as músicas que estão tocando no rádio e sobre outras tantas pequenas coisas que acontecem todos os dias.

Agora, depois de ter refletido sobre isso, tente recordar as coisas que você agradeceu hoje. Provavelmente, elas foram muito inferiores ao tanto de coisas que você apenas enxergou o lado negativo. E é exatamente aí que mora o problema!

Sabia que praticar gratidão traz benefícios cientificamente comprovados? É uma atitude que reduz os níveis de estresse e depressão, além de guiar você a enxergar o lado positivo de cada situação. Isso também torna tudo mais fácil de resolver, pois se você está bem consigo mesma, tudo vai bem! Pensando nisso, selecionei um aplicativo hiper, mega, master cool, chamado “Gratidão”, que está na lista de aplicativos mais eficazes no quesito “felicidade” e que vai te mostrar que agradecer é um exercício diário e como isso pode mudar a sua vida.

gratidao — – Google Play Store/Divulgação

Gratidão é um aplicativo gratuito compatível com os sistemas iOS e Android. Nele, você pode registrar diariamente os motivos pelos quais você é grata e também acompanhar os motivos das outras pessoas por todo o país.

Além disso, existem textos sobre o tema e um feed onde você consegue visualizar seu humor e seus registros. É fácil, útil e agradável! E uma ótima alternativa para quem está disposto a começar algo novo, viu?

Beijos,
@ledellacosta