7 opções de lanchinhos saudáveis e fáceis para você levar para a aula | Capricho

7 opções de lanchinhos saudáveis e fáceis para você levar para a aula

Para espantar aquela fominha no intervalo!

Por Marcela Bonafé Atualizado em 24 ago 2016, 14h58 - Publicado em 13 fev 2016, 11h30

Se você é daquelas pessoas que gostam de levar o próprio lanche para a escola, que tal fugir um pouco dos bolinhos, salgadinhos, biscoitos e todos aqueles alimentos industrializados cheios de aditivos? Separamos algumas receitinhas fáceis, saudáveis e gostosas para você variar. Elas são simples e você pode fazer no fim de semana, pois elas duram bastante. Daí, na correria do dia a dia, é só pegar o lanche e partir para a aula . A saúde agradece – e o bolso também!

1. Barrinha de cereal do canal Vai Comer O Quê

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Se você sempre fica em dúvida de qual escolher, porque não fazer a sua? O bom é que rende bastante e você ainda pode personalizar com as frutinhas ~e chocolate~ que quiser.

2. Cookies de chocolate do canal Leve.Mente

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Para não cair na tentação de todos aqueles cookies de chocolate que você encontra no mercado, que tal essa versão bem menos gordurosa, mas também muito gostosa?!

3. Pãezinhos de mandioquinha do canal Fru -fruta

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A consistência lembra um pouco a do pão de queijo, só que é bem mais saudável. E você ainda pode rechear com o que quiser.

4. Muffin doce (banana) do canal Lucilia Diniz

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É bem rápido de fazer. Sem açúcar, com pouquíssima gordura, tem bastante fibra e fica muuuito gostoso! (Dica: se estiver difícil de achar a farinha de banana verde, pode usar a de linhaça que fica ótimo também)

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5. Muffin salgado (ricota e espinafre) do canal Lucilia Diniz

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Uma opção legal para quem gosta de um lanchinho salgado e quer fugir um pouco daqueles enroladinhos, esfihas e croissants ~cheios de massa~ da cantina.

6. Chips de batata doce do canal Minha Vida

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Batatinhas cheias de óleo e sódio? Não mais! Você também pode variar e fazer esses chips com abobrinha, mandioquinha, cenoura…

7. Balas de gelatina do canal Ana Maria Brogui

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Super fáceis de fazer e duram bastante na geladeira. Você evita as balinhas industrializadas muito doces e ainda tem todos os benefícios da gelatina!

Ficou com vontade de fazer alguma?

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