Comportamento

12 coisas que você faz quando está procrastinando

Afinal, por que fazer hoje o que você pode deixar para amanhã? Epa!

Por Marcela Bonafé Atualizado em 1 nov 2024, 13h37 - Publicado em 11 abr 2016, 12h20

Procrastinar: apenas um nome bonito para definir o que a gente chama de “deixar para depois”. Como, por exemplo, aquele trabalho que você sabe que tem que fazer, mas fica adiando e adiando até a véspera da entrega. Segundas, por exemplo, são dias terríveis para procrastinadores, que demoram para pegar no pique novamente e começar para valer a semana. Não quer dizer que você não esteja fazendo nada quando está procrastinando, só que você resolveu fazer coisas menos importantes primeiro, como:

1. Comer alguma coisa

É até justificável, vai?! Não dá para pensar de barriga vazia. Mas aí você acaba comendo mais do que devia só para não ter que fazer o que precisa naquele momento.

2. Dormir um pouquinho

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É aquela história: você não vai conseguir fazer as coisas direito com sono, então é melhor dormir um pouquinho para render mais com a cabeça descansada. O problema é quando você ignora total o despertador e acorda 5 horas depois – ainda com sono!

3. Olhar as redes sociais

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Expectativa: só responder algumas mensagens rapidinho e ver o que está rolando nas redes.

Realidade: quando você olha no relógio, já se passou muito mais tempo do que você tinha planejado. Você leva um susto, mas mesmo assim continua ali na web.

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4. Pensar no que você vai fazer depois

Porque, às vezes, você encontra a motivação para fazer alguma coisa exatamente no que vem depois dela. Mais ou menos como uma recompensa para te forçar a fazer logo o que já deveria ter sido feito há muito tempo.

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5. Ver o episódio novo da série que você acompanha

Afinal, você estava esperando pelo episódio novo há tanto tempo. Qual é o problema de assistir a ele antes? É rapidinho! ~só que nunca~

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6. Reclamar com alguém

Ao invés de criar forças e terminar logo o que tem que fazer, você prefere ficar se lamentando e reclamando com algum amigo. Quem nunca?

7. Fica pensando em desculpas para si mesmo

Você sabe que está enrolando para fazer as coisas, mas tenta se enganar e ainda finge que acredita que realmente não tem problema deixar tudo para depois. “Eu dou conta”. Será?!

8. Faz listas do que você tem que fazer

O primeiro item da lista é justamente aquele que você está procrastinando. E, ainda assim, você continua deixando ele para outra hora.

9. Dar uma caminhada ao ar livre

A intenção é andar um pouco, tomar um ar e refrescar a mente para voltar e focar no que tem que ser feito. Maaaaas quando você percebe já está entrando em lojas, conversando com algum conhecido que encontrou, comendo na padaria. E assim foi embora boa parte do seu tempo.

10. Ouvir música para se inspirar

“Só mais uma música não demora tanto tempo”. Afinal, no fundo a gente pensa alguma hora vai aparecer AQUELA música que vai inspirar a trabalhar! Mas só pensa mesmo, porque é mais distração que inspiração.

11. Pensar nos problemas

Problemas por problemas, dá menos trabalho pensar neles e sofrer do que de fato resolvê-los.

12. Ficar formatando toda a página ao invés de realmente fazer o trabalho

Já que o visual pode dizer muito sobre o trabalho, tem que estar tudo perfeito, né?! E mexer com as fontes faz a gente realmente pensar que fez algo útil… ou pelo menos que saiu da estaca zero.

Lembramos que procrastinar de vez em quando é normal, acontece. Mas quando se torna um hábito, é melhor tomar cuidado. Isso pode te prejudicar na escola, no trabalho, nos relacionamentos e no prórpio dia a dia. O melhor jeito de vencer a procrastinação é se organizando e, acima de tudo, tendo foco!

O que mais você faz quando está procrastinando?