“Dormir engorda?”
Compartilhe essa matéria: Link copiado! Priorizar nos meus resultados Google A pergunta da Thais faz sentido: enquanto estamos acordados gastamos mais calorias, certo? É, mas não é bem assim que funciona. Ao contrário, uma pesquisa feita pela Universidade de Columbia constatou que quem dorme pouco tem mais chance de engordar. A falta de sono, acreditem, […]
Por Redação Capricho 18 dez 2015, 16h44 | Atualizado em 4 nov 2024, 11h03
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A pergunta da Thais faz sentido: enquanto estamos acordados gastamos mais calorias, certo? É, mas não é bem assim que funciona.
Ao contrário, uma pesquisa feita pela Universidade de Columbia constatou que quem dorme pouco tem mais chance de engordar. A falta de sono, acreditem, está ligada à redução dos níveis do hormônio que regula o apetite e o peso. Ou seja, além de sentir mais fome, quem dorme pouco costuma ter um metabolismo mais lento.
Então, Thais, a resposta é não: a tática não funciona. Mais uma prova de que, para controlar o peso, não adianta, tem que seguir as leis do bom-senso: comer corretamente, fazer ginástica e, essas vocês não sabiam, dormir bem!
Mais dúvidas?
Beijos!
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