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Este truque psicológico é infalível para melhorar o seu sono

A psicóloga especialista em sono Isadora Ribeiro Bueno explicou como colocar em prática o principal segredo para dormir

Chamada de embaralhamento cognitivo, a técnica consiste em pensar palavras aleatórias para distrair a mente e facilitar o sono

Aprenda com estes tutoriais a deixar os cachos definidos e soltinhos

A proposta é conseguir sair do liso sem precisar usar secador ou danificar os fios!

A criação da maquiadora Jacinda Pender é tendência e nós já queremos copiá-la!