Ginastas brasileiras conquistam prata e bronze em apresentação solo no mundial de ginástica, na Bélgica; elas ficaram atrás apenas da lenda Simone Biles.
Quem quer perder peso não pode dispensar o exercício aeróbico: ele requer muita energia e, consequentemente, queima gordura. Ou seja, para detonar os pneuzinhos tem que suar a camisa. Aqui vão duas opções de treino, pra você não ter desculpa. Você pode escolher um só ou alternar os dois. Importante mesmo é treinar sério (tem […]
