Perrie Edwards faz desabafo sobre ataques de pânico e ansiedade

"Ver minha mente trabalhando contra mim, me faz sentir como uma prisioneira na minha própria cabeça"

O Instagram de Perrie Edwards foi usado para um desabafo super importante e corajoso na última quarta-feira, (17). Na foto, a integrante do Little Mix revelou que sofre de ansiedade e conta que viveu ataques de pânico severos.

A cantora relatou que quando sentiu os efeitos da ansiedade pela primeira vez achou que estava perdendo a cabeça e ficou apavorada. Ela ainda desabafou que a primeira crise de pânico foi intensa e esmagadora: “senti como se eu estivesse tendo um ataque cardíaco, estava tão assustada e confusa, não tinha ideia do que estava acontecendo comigo. Eu não tenho certeza do que desencadeou o primeiro ataque de pânico, mas ele logo entrou em espiral e eu me encontrei em um lugar muito escuro, me sentindo sozinha e com medo“, contou Perrie.

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I’d like to open up about something. Venting your feelings is healthy and I want to be honest with you all. Over the past few years I have suffered really badly with anxiety and panic attacks. When I first started to feel the effects of anxiety I thought I was losing my mind and it terrified me. I felt so alone and like I was the first person in the world to ever experience it. – The first panic attack was so intense and overwhelming I felt like I was having a heart attack, I was so scared and confused and had no idea what was happening to me. I’m not sure what triggered that first one but it soon spiralled & I found myself in a really dark place, feeling alone and scared. I had people around me but I couldn’t explain to them what was happening to me or why. It affected me so badly that I didn’t even want to leave the house. I would step foot out the door and feel the overwhelming need to go straight back inside. It completely took over my life. – I’m happy to say that the physical attacks have stopped but unfortunately the anxiety still lives on. The reality is it probably always will. – I’ve had a relationship with my mind for 25 years now, so to feel it working against me sometimes makes me feel like a prisoner in my own head. It feels like the most unnatural thing in the world but the thing that helped me the most was discovering I’m not alone. I’m not the only person going through this. There are people all over the world feeling the exact same way I do! As soon as I realised I wasn’t going insane I felt more eager to beat it. I had therapy and I surround myself with my loved ones. Talking to someone relieves you of SO MUCH STRESS. I worked out coping mechanism’s and learned what the triggers are so that I can fight the attacks before they take hold. I restricted my time on social media which often made me feel trapped and claustrophobic. I took control of my life and accepted what I couldn’t control. – I don’t want to hide it anymore. I suffer from anxiety and I want you to all know if you suffer from anxiety you’re not alone ♥️

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Perrie ainda revelou que a situação chegou a um nível onde ela tinha medo de sair de casa: “Eu colocava meu pé para fora da porta e sentia uma necessidade esmagadora de voltar para dentro. Isso tomou conta da minha vida, completamente”. Apesar de tudo, ela diz que os ataques físicos acabaram, porém a ansiedade ainda continua e, provavelmente, sempre vai continuar dentro dela.

A cantora também contou que o momento que a fez se sentir mais animada e corajosa para superar a situação foi ao descobrir que outras pessoas passavam pela mesma situação que ela: “Eu não sou a única passando por isso. Existem pessoas no mundo todo que se sentem exatamente da mesma forma que eu. Quando percebi que não estava ficando louca, me senti mais motivada a vencer”. 

Ela finalizou dizendo que passou por terapia e se rodeou de pessoas que ama, ressaltando que conversar com alguém pode aliviar muito o estresse. Perrie diz ter reduzido o tempo em redes sociais, que faziam com que ela se sentisse presa e claustrofóbica. Ela revela que tomou o controle de sua própria vida, aceitando também o que não se pode controlar.

É claro que a última mensagem foi para os fãs, a britânica disse que não queria mais esconder sua ansiedade e mandou uma mensagem para todos aqueles que passam pelo mesmo, dizendo que ninguém está sozinho! ❤

Forças, Perrie!

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