Comportamento

Como saber se está na hora de trocar de terapeuta?

Psicóloga dá dicas de como entender se a relação entre você e seu profissional ainda está funcionando

Por Mavi Faria 31 Maio 2025, 13h00

mbarcar em um processo terapêutico, por mais importante que seja para o cuidado da saúde mental, não é uma tarefa fácil. Exige coragem e dedicação para abordar assuntos complicados e ouvir o profissional que está do outro lado.

Mesmo com o esforço, a relação entre terapeuta e paciente pode não funcionar do jeito que deveria, e, às vezes, a melhor saída é procurar outro profissional. Mas como saber se esse é o seu caso?

Segundo a psicóloga especialista em neuropsicologia Alexsandra Almeida, para o sucesso do tratamento, “é muito importante haver um vínculo entre o psicólogo e o paciente, chamada de relação terapêutica”. Isso porque, o avanço na terapia exige que tanto o profissional, quanto o paciente, estejam se esforçando e fazendo a sua parte, já que “o profissional sozinho não consegue ajudar sem a colaboração do paciente”.

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Quando essa relação funciona, a psicóloga explica que é comum sentir “evoluções, mudanças de pensamento, comportamentos e emoções”, além de que a sessão começa a fazer sentido. Esse caso é o ideal, onde mostra que há escuta de ambos os lados e que a combinação entre você e o profissional deu certo.

Por outro lado, se a relação terapêutica não funciona, Almeida lista que é comum o paciente sentir esses sinais:

O tratamento parece não estar progredindo;
Sente desconforto durante as sessões;
O profissional não parece estar entendendo o que você está dizendo e você não sente que está sendo ouvido;
Procure saber se a abordagem da terapia condiz com as suas queixas e demandas. Pode ser que exista alguma abordagem ou especialidade que funcione mais para você.

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Entretanto, a psicóloga aconselha a conversar com o profissional, antes mesmo de decidir trocar ou não. Trazer seu incômodo para o tratamento pode dar a oportunidade da relação entre vocês sofrer um ajuste e fazer mais sentido.

Se, mesmo assim, os sinais continuarem persistentes, pode ser que você se encaixe melhor com outro profissional. “Se a troca for a melhor opção para você, é completamente válido buscar por outro psicólogo. É importante estar confortável no processo terapêutico para que ele dê certo”, finaliza.