Comportamento

O que não dizer para alguém que acabou de terminar um namoro

Nestes momentos, uma frase dita da forma errada pode dificultar ainda mais a superação deste momento tão difícil

Por Mavi Faria 11 Maio 2025, 13h00

Ilustração de um casal separados por uma parece. Eles estão sentado, com a cabeça no joelho e sofrendo muito — Aleksei Morozov/Getty Images

uando um casal se separa, independente de quanto tempo o relacionamento durou, o sofrimento é inevitável. Existia uma relação única sendo formada entre eles, com expectativas para o futuro e ideias de cumplicidade e amor. Nesses casos, o apoio de amigos é extremamente necessário, mas, mesmo com boa intenção, nem sempre a gente sabe o que dizer e acaba piorando a situação.

Até porque é difícil entender qual conselho ou frase motivacional vai fazer o seu amigo ou a sua amiga deixar de lado o sofrimento e superar o ex. E é nessa hora que frases que deveríamos evitar acabam sendo ditas, podendo até fazer seu amigo se apegar ainda mais na relação que acabou.

Pensando nisso, a CAPRICHO reuniu os seis tipos de frases que mais devem ser evitados nesse momentos para que você consiga dar o suporte para seu amigo ou sua amiga sem deixá-la mais magoada com a situação. Ah, e para te ajudar a animar essa pessoa, confirma algumas dicas do que fazer para encarar essa situação da melhor forma possível.

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1. Não tente transformar seu amigo em uma vítima dizendo coisas como “a outra pessoa que destruiu o relacionamento”, “a culpa é toda da outra pessoa”, porque isso pode não ser verdade. Nesse caso, a pessoa que você está aconselhando pode começar a defender o ex, o que não adianta nada no processo de superação.

2. Nessa linha, caso o seu amigo tenha pisado na bola, é importante ser honesto da mesma forma que é necessário dar apoio. Por isso, culpabilizar a pessoa com frases como: “Você deixou de fazer isso e isso pelo relacionamento também, né?”, “se não fosse por você, vocês estariam juntos”.

3. Se for o momento de sofrer, deixe a pessoa sofrer e não menospreze esse sentimento dizendo coisas como “deixe de bobeira, agora já terminou, segue a vida”.

4. “Olhe pelo lado bom” ou “mas nem é tão ruim assim” podem ser frases a serem deixadas de lado. A pessoa acabou de terminar um relacionamento, a última coisa que ela quer é olhar para o lado positivo dessa situação, sabe?

5. Pode não ser a hora de ficar falando para a pessoa “sair de casa e encontrar outra pessoa para se relacionar”, mesmo que não seja de forma séria. Ainda mais quando o término é recente, tentar pressionar a pessoa a ficar com o outro pode surtir o efeito contrário e desencadear mais sofrimento e saudosismo pelo ex.

6. Pensou em aconselhar a pessoa sobre o que ela deveria fazer, pensar ou entender agora que o relacionamento não existe mais? Talvez não seja uma boa ideia. Não é incomum que, após a separação, as pessoas tenham o próprio tempo para assimilar as coisas e criar suas próprias conclusões e, se você tenta fazer isso por ela, pode acabar irritando e afastando a pessoa que precisa de ajuda.