Você pode transformar seus padrões emocionais e viver com mais leveza
Desequilíbrio emocional não é o fim do mundo. Na verdade, pode ser o começo de uma grande virada!
s emoções são como as ondas do mar: tem dia que está tudo tranquilo, mas em outros, parece que vem uma tempestade. Ficar triste, feliz, com medo ou até com raiva faz parte de ser humana. Todo mundo sente isso em algum momento. O problema começa quando a gente se vê presa em ciclos que machucam e repete os mesmos sentimentos difíceis várias vezes.
Mas sentir esse desequilíbrio não é sinal de fraqueza, tá? A terapeuta holística e vibracional Simone Kobayashi explica que isso é o seu corpo e a sua mente tentando te avisar que algo precisa de atenção. E Simone mostra que tem um lado bom nisso tudo: dá para aprender a entender esses sinais e usar esse processo para se conhecer melhor, viver com mais leveza e ter relações mais saudáveis com as pessoas à sua volta.
Quando o desequilíbrio emocional dá as caras?
Ele pode aparecer de várias formas, principalmente quando a gente tenta esconder ou controlar o que sente, em vez de aprender a lidar com as emoções do jeito certo.
A dica é: tudo que é demais ou de menos é sinal de desequilíbrio!
Exageros:
- Ficar com tanta raiva que acaba explodindo.
- Sentir um medo tão forte que você trava e não consegue agir.
- Estar tão animada que perde a noção da realidade.
Faltas:
- Guardar tanta tristeza que parece que você vai murchando por dentro.
- Não confiar em si mesma e já desistir antes mesmo de tentar.
Se você se identificou com algum desses exemplos, calma. Isso não quer dizer que tem algo “errado” com você.
É só um alerta de que tem algo dentro de você pedindo atenção. E, sim, isso pode ser uma chance incrível de se conhecer melhor e transformar tudo isso em algo que te fortaleça.
O que é maturidade emocional?
Ter maturidade emocional é saber lidar com o que você sente de um jeito mais saudável. É tipo desenvolver um superpoder de se entender melhor, sem deixar que as emoções controlem tudo.
Quando a gente trabalha essa maturidade, fica mais fácil entender o que está rolando por dentro e agir com mais equilíbrio, mesmo quando o mundo parece estar de cabeça para baixo.
Os principais pontos da maturidade emocional:
- Autoconsciência: entender o que você sente e por que está sentindo.
- Regulação emocional: saber lidar com as emoções sem se afogar nelas.
- Empatia: se colocar no lugar do outro e agir com carinho e respeito.
- Aceitação: encarar as dificuldades emocionais como parte da vida e aprender com elas.
Desenvolver isso tudo é essencial para ter relações mais leves, sinceras e também para manter a paz dentro da gente. A ideia não é “engolir o choro”, mas aprender a se conectar com o que sente de um jeito mais consciente.
É saber, por exemplo:
- Perceber o que está sentindo de verdade. Em vez de só pensar “tô nervosa”, tentar entender: “acho que tô com medo de errar”.
- Não reagir no impulso. Dar um tempo, respirar fundo e perguntar para si mesma: “o que eu realmente preciso entender aqui?”
- Aprender com as dores. Se você vive caindo nas mesmas situações, talvez seja hora de tentar um novo caminho.
Mas afinal, o que é equilíbrio emocional?
Se a maturidade emocional é entender e crescer com o que a gente sente, o equilíbrio emocional é como a gente coloca isso em prática no dia a dia.
E spoiler: não é um estado perfeito que você alcança e pronto. É mais uma habilidade que a gente vai desenvolvendo, e que é diferente para cada pessoa.
Imagina que você está nadando no mar. Ter equilíbrio emocional não é sair dando braçadas perfeitas o tempo todo. É mais sobre perceber a força da correnteza, achar seu ritmo e seguir com ela, sem se perder.
Ou seja, não é deixar de sentir nem tentar controlar tudo. É aprender a:
- Ter flexibilidade emocional: sentir dor quando for preciso, mas sem se afundar nela. Reconhecer o medo e ainda assim seguir em frente.
- Responder com consciência: em vez de reagir no impulso, parar e pensar em como você quer lidar com a situação. Encarar os conflitos sem fugir, mas com calma.
- Entender que o equilíbrio é diferente para cada pessoa: o que funciona para você pode não funcionar para sua amiga. Enquanto alguém se sente bem ficando sozinha para se recarregar, outra pode precisar estar rodeada de gente para se sentir melhor – e tá tudo certo!
O que gera desequilíbrio emocional?
Sabe quando parece que algo dentro da gente puxa para trás, mesmo quando tudo está indo bem? Muitas vezes, isso tem a ver com traumas e feridas emocionais que a gente carrega mesmo sem perceber.
É como se fossem correntezas invisíveis que atrapalham nossos movimentos sem que a gente entenda exatamente o porquê.
Esses traumas, lá no passado, podem até ter sido formas de se proteger. Mas com o tempo, viram barreiras que afetam o nosso equilíbrio emocional, fazendo a gente repetir padrões ligados a rejeições, medos e dores antigas.
Sinais de que o desequilíbrio emocional pode estar por aí:
- Você reage com raiva ou agressividade e acaba afastando pessoas ou perdendo chances legais.
- Foge de certas situações, pessoas ou lugares, o que limita suas experiências.
- Coloca tudo no mesmo saco: por causa de algo que aconteceu antes, acha que toda situação parecida vai dar errado.
- Vive repetindo padrões, como se estivesse presa num looping de relações tóxicas ou dificuldades com grana.
- Tem dificuldades nos relacionamentos, seja com a família, com amigos ou até na escola/trabalho.
- Em casa, o clima vive tenso: brigas, falta de conversa ou sensação de que ninguém se entende.
Como a Apometria pode ajudar
Sabe quando você já tentou de tudo – conversou, fez terapia, se conheceu melhor – e ainda assim parece que certos sentimentos e padrões continuam ali, firmes e fortes? Pode ser que a origem disso vá além do que a gente consegue ver ou entender só com a mente.
As emoções são como energia em movimento. Mas quando essa energia trava, ela vira um bloqueio que pode afetar o corpo, a mente e até seu campo energético.
É aí que entra a Apometria, uma terapia vibracional que trabalha nos seus campos energéticos (sim, temos mais de um!) e ajuda a liberar o que está te travando, mesmo que você nem saiba exatamente o que é.
O que a Apometria pode fazer por você:
- Soltar emoções que estavam presas: desbloqueia traumas antigos que você pode nem lembrar, mas que ainda te afetam.
- Fortalecer sua conexão com você mesma: melhora a autoestima e traz mais clareza mental.
- Harmonizar suas relações: ajuda a melhorar os vínculos com as pessoas ao seu redor, tornando tudo mais leve e equilibrado.
+ Apometria: saiba tudo sobre a terapia que harmoniza conexões
Transforme seus padrões emocionais e viva com mais leveza
Desequilíbrio emocional não é o fim do mundo. Na verdade, pode ser o começo de uma grande virada. Quando você aprende a reconhecer os sinais que o seu emocional está mandando, dá para começar a mudar padrões negativos e construir uma vida mais equilibrada e cheia de sentido.
Ter equilíbrio emocional não significa não sentir nada. Significa aprender a nadar mesmo quando as ondas batem forte. E, quem sabe, até usar essa força para ir ainda mais longe.
Se você sente que chegou a hora de mudar e quer viver com mais leveza, vale conhecer práticas como a Apometria ou outras terapias vibracionais. Elas ajudam a liberar bloqueios e aumentam o seu autoconhecimento.
E se quiser se aprofundar nessa jornada de transformação, pode contar com meu acompanhamento. Estou aqui pra te ajudar nesse mergulho!
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