Descubra como o Tarot pode virar seu novo ritual de autocuidado
Sim, as cartas podem te ajudar a ouvir sua intuição e até se reconectar com o seu corpo!
ocê já pensou que o Tarot pode ser um super aliado no seu autocuidado? Pois é! Mais do que tentar adivinhar o que vem por aí, ele pode te ajudar a se conhecer melhor, ouvir sua intuição e até se reconectar com o seu corpo.
Neste texto, a cartomante Amanda Guimarães faz um convite: que tal redescobrir o Tarot e incluir ele na sua rotina de um jeitinho que tem tudo a ver com você?
Aqui, ela compartilha:
- Algumas práticas que fizeram diferença quando começou a se conectar com as cartas;
- Novas ideias que podem deixar sua experiência com o Tarot (e com você mesma!) ainda mais especial.
Por que trazer o Tarot para a rotina de autocuidado?
Muita gente ainda acredita que o Tarot só serve para consultas sérias e cheias de mistério. Mas, na verdade, ele pode ser uma ferramenta leve e incrível para o dia a dia, principalmente quando o assunto é autocuidado.
No começo, pode até parecer difícil encaixar o Tarot na rotina. E isso é super comum! A correria entre estudos, trabalho e vida pessoal acaba deixando o cuidado com a gente mesma em segundo plano.
Mas, enquanto a Amanda acompanhava suas alunas, consulentes e espectadoras, ela viu um padrão comum: quase ninguém conseguia incluir o autocuidado na rotina.
Mas com intenção e um pouco de prática, o Tarot pode virar um momento de pausa, reflexão e conexão. Ele ajuda a entender melhor as emoções, tomar decisões com mais clareza e criar espaços de escuta interna. Tudo isso de um jeito simples e acessível.
Como trazer o Tarot pro seu dia a dia
1. Coloque você mesma como prioridade
Antes de mais nada: que tal se colocar no centro da sua própria rotina? Parece fácil, mas na real, a gente vive se organizando em função de escola, trabalho, redes sociais… e vai esquecendo das coisas que realmente nos fazem bem.
Uma dica simples (e que funciona!): separe micromomentos só para você. Tipo 5 minutinhos quando acorda, antes de abrir o celular, ou no fim do dia, para dar uma respirada e refletir. Nesses momentos:
- Acesse aqui o Tarot do Dia (é gratuito!).
- Pergunte algo como: “O que eu preciso hoje?” ou “Como posso encerrar meu dia em paz?”
- Tire uma carta e veja o que ela tem para te dizer
Se sua rotina estiver muito corrida, você pode juntar o Tarot com hábitos que já fazem parte do seu dia, tipo um café da manhã tranquilo ou o momento de fazer sua skincare. Isso se chama habit stacking (empilhar hábitos) e ajuda a criar novas rotinas sem pesar na agenda.
2. A rotina das meninas não é igual à dos meninos
Saber que nosso corpo funciona de um jeito diferente é essencial para montar uma rotina de autocuidado que realmente faça sentido. E isso também vale para o Tarot!
Um estudo feito pelo Centro de Pesquisa do Sono, na Universidade de Loughborough, no Reino Unido, mostrou que as mulheres precisam, em média, de 20 minutinhos a mais de descanso do que os homens. Isso porque o cérebro feminino costuma processar várias coisas ao mesmo tempo (alô, multitarefas!).
Sem falar nas mudanças que acontecem no corpo ao longo do ciclo menstrual que afetam direto a nossa energia, o foco e até a criatividade.
Olha só como dá para usar isso a seu favor:
- Fase folicular (depois da menstruação): normalmente bate aquela energia extra! Ótimo momento para leituras de Tarot focadas em planos, metas e recomeços.
- Fase lútea (antes da menstruação): o mood muda, o corpo pede mais silêncio e acolhimento. Aqui, vale apostar em tiragens mais profundas e emocionais.
O segredo é adaptar o Tarot ao que você sente em cada fase. Respeitar seu ritmo é um jeito lindo de praticar autocuidado de verdade.
✨ Fases da Lua e ciclo menstrual: tudo o que você precisa saber
3. Use o Tarot para refletir, não para buscar respostas prontas
Uma das maiores ciladas ao usar o Tarot é esperar que ele diga exatamente o que fazer. Dá vontade de perguntar coisas tipo:
- “Será que eu devo aceitar aquele estágio?”
- “Ele vai me ligar ou não?”
Mas o real poder das cartas não está em prever o futuro, e sim em te fazer pensar. O Tarot funciona muito melhor quando você usa ele para refletir sobre o que está sentindo e o que precisa no momento.
Em vez de buscar respostas fechadas, que tal testar perguntas como:
- “O que preciso considerar antes de tomar essa decisão?”
- “Que energia posso cultivar para me sentir mais confiante agora?”
Esse tipo de abordagem transforma o Tarot numa excelente ferramenta de autoconhecimento. E mais: te ajuda a confiar mais em você mesma, sem depender das cartas pra tudo.
✨ Veja aqui 30 perguntas legais de fazer para o Tarot
4. Anotar suas tiragens pode mudar tudo!
Criar um diário de Tarot pode parecer algo simples, mas é um grande passo na sua jornada de autoconhecimento. Quando você anota suas leituras, consegue enxergar coisas que talvez passassem batido no dia a dia.
Aqui vão algumas dicas para montar o seu:
- Comece do básico: anote a data, a carta que saiu, a pergunta que você fez e o que sentiu na hora da leitura.
- Volte depois: passado alguns dias, dê uma relida e veja se a carta “fez sentido” com o que aconteceu.
- Observe os padrões: com o tempo, você vai notar repetições, ciclos e mensagens que podem trazer lições super importantes.
A Amanda Guimarães conta que, quando começou a anotar suas tiragens, percebeu que o Nove de Espadas vivia aparecendo nos dias em que ela estava mais ansiosa. Isso ajudou a Amanda a identificar alguns gatilhos e cuidar melhor das suas emoções.
5. Compartilhar também faz parte do processo
Mesmo sendo algo bem pessoal, o Tarot fica ainda mais especial quando é vivido em grupo. Trocar ideias sobre as cartas com outras pessoas pode trazer interpretações que você nem tinha pensado – e isso pode mudar tudo!
Foi por isso que a Amanda criou a comunidade O Caminho da Criação. Lá, ela e outras participantes compartilham leituras, discutem tiragens e falam muito sobre autocuidado e espiritualidade de um jeito leve e acolhedor.
É incrível ver como uma carta que você entendeu de um jeito ganha outro significado quando alguém traz uma nova visão.
Além disso, estar cercada por pessoas que estão na mesma vibe cria um sentimento de apoio e pertencimento. E isso faz toda a diferença para manter o autocuidado vivo na rotina.
O mais importante de tudo é lembrar que o Tarot não precisa virar mais uma tarefa ou obrigação na sua vida. Ele é um presente que você se dá: um momento para pausar, se conectar consigo mesma e praticar autocuidado, mesmo quando o dia está corrido demais.
Referência usada no texto: Krueger, P. M., et al. “Sleep and Women’s Health: A Global Perspective.” Journal of Women’s Health, 2020.
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