Comportamento

7 práticas fáceis para turbinar sua conexão com o Universo

Se conectar com o Universo não é algo que acontece de um dia para o outro, é um hábito que você cultiva com pequenas atitudes no dia a dia

Por Personare 17 ago 2025, 10h00

abe aquela sensação de que existe algo a mais esperando por você? Um propósito que faz o coração bater mais forte e traz um bem-estar que vai muito além do corpo? Pois é… isso é um chamado para se conectar com o Universo. E acredite: você não está sozinha nessa.

A gente está vivendo um momento coletivo de despertar. Muita gente tem sentido que existe uma força maior pedindo atenção, e ela não está lá fora. Está na energia que vibra dentro de cada uma de nós.

A terapeuta holística e vibracional Simone Kobayashi compartilhou com a gente 7 práticas espirituais fáceis e acessíveis para você se conectar com o Universo. São coisas que ela mesma usa, ensina e indica, e que podem ajudar a encontrar esse “algo a mais” que já está despertando em você.

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O que é, afinal, essa tal de conexão com o Universo?

Basicamente, é entrar na mesma sintonia dessa rede gigante de energia que conecta tudo e todo mundo.

O primeiro passo é entender que você não está separada do todo. Pelo contrário: faz parte ativa desse campo enorme de energia e informação, que está sempre mudando e se transformando.

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Esse “campo” – que muita gente chama de campo quântico ou matriz divina – é a origem de tudo. A conexão com ele já existe dentro da gente, mas, às vezes, fica esquecida ou adormecida. Quando a gente desperta para isso, nossa energia começa a se alinhar com a Fonte, seguindo o fluxo natural da vida.

Pensa assim: a sua energia é como um rio. Quando você está desconectada do Universo, é como remar contra a corrente ou tentar seguir sozinha, longe do mar. Mas, quando se conecta, esse rio encontra o oceano e flui junto com ele.

E é aí que a energia universal começa a passar por você, trazendo sabedoria, abundância e cura. Tudo flui melhor, os bloqueios se dissolvem e novos caminhos aparecem, como se você virasse um canal limpo para a energia vital.

Por que vale a pena se conectar com o Universo?

Porque é um jeito poderoso de se reconectar com a sua própria essência e com a sabedoria que existe em tudo — dentro e fora de você.

Quando você entra no mesmo ritmo do fluxo universal, pensamentos, emoções e ações começam a vibrar na mesma frequência. Isso deixa tudo mais claro, equilibrado e leve na sua vida.

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Na prática, essa conexão pode trazer:

Mais clareza na hora de tomar decisões
Paz interior e uma mente mais tranquila
Energia extra para encarar o dia
Intuição afiada e mais confiança em si mesma
Menos estresse e ansiedade
Aquelas coincidências perfeitas (as famosas sincronicidades) acontecendo o tempo todo
Relacionamentos mais harmoniosos
Mais leveza e sentido no dia a dia

7 práticas espirituais para turbinar sua conexão com o Universo

Se conectar com o Universo não é algo que acontece de um dia para o outro, é um hábito que você cultiva com pequenas atitudes no dia a dia. Aqui vão 7 práticas simples (mas superpoderosas) para deixar essa sintonia cada vez mais forte:

1. Conexão com o Eu Superior

Seu Eu Superior é a sua versão mais sábia e iluminada, ligada direto à energia do Universo.

Prática:

Logo cedo, tire alguns minutinhos para ficar em silêncio.
Feche os olhos, respire fundo e diga com intenção: “Com a minha Presença Eu Sou conecto com meu Eu Superior, Deus/Deusa, Pai/Mãe, Consciência Cósmica, Universo e a Fonte Criadora de tudo”.
Então, sinta essa conexão.

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Quer saber mais? Veja aqui como ativar seu campo energético e fortalecer essa ponte.

2. Afirmações positivas

As palavras que você diz para si mesma têm poder. Elas são como comandos energéticos que atraem o que você deseja.

Prática:

Escolha uma afirmação que tem tudo a ver com você, como “Eu sou um canal aberto para a sabedoria universal” ou “Minha energia vital flui livremente e me conecta ao todo.”
Repita essa afirmação em voz alta ou mentalmente com intenção consciente várias vezes ao dia, especialmente quando acordar e antes de dormir,.
Sinta cada palavra como se já fosse sua realidade.

3. Gratidão sempre

Ser grata muda a sua energia e faz o Universo trazer ainda mais coisas boas.

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Práticas:

Reserve alguns minutos de manhã para pensar no que você valoriza e, se puder, anote.
Agradeça de coração quando alguém fizer algo por você.
Tente ver aprendizados até nos momentos difíceis.
Olhe mais para as qualidades das pessoas do que para os defeitos.

4. Respiração consciente

Respirar de forma profunda e focada é como apertar o botão de “reset” na sua energia.

Experimente a “Respiração 4-7-8“:

Inspire contando até 4, segure o ar contando até 7, e expire contando até 8.
Repita por 3 a 5 minutos.
Você sentirá uma calma profunda e um realinhamento energético.

5. Escute seu corpo e sua intuição

Nosso corpo é tipo um mapa vibracional, e nossa intuição é a sabedoria mais profunda cochichando no nosso ouvido. Por isso que, em silêncio, a gente consegue perceber sensações, emoções e impulsos internos.

Prática:

Logo ao acordar, antes de sair da cama, por uns 5 a 10 minutinhos, sinta sua respiração e perceba o que o seu corpo está dizendo.
Pergunte mentalmente: “O que meu corpo está me dizendo hoje?” ou “Qual é a mensagem mais importante que preciso ouvir agora?”.
Veja o que vem – pode ser uma sensação, uma palavra ou até uma imagem na sua mente.
Apenas observe a resposta que surge, seja uma imagem, uma palavra, uma sensação ou até mesmo um insight sutil.

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6. Momentos de presença

Num mundo cheio de distrações, parar tudo para simplesmente estar é quase um ato de rebeldia, mas dos bons. Estar presente é o que abre a porta para viver o agora, que é justamente onde a energia do Universo se manifesta de forma mais intensa.

Prática:

Em meio à correria, escolha alguns instantes para estar 100% no agora. Pode ser tomando um café, comendo ou só sentada no sofá.
Feche os olhos e concentre-se na sua respiração e nas sensações do momento.
Perceba os sentidos, o que ouve, temperatura, cheiros, os sentimentos, os pensamentos que surgem, e seu corpo.
Permita-se estar ali, completamente, por alguns minutos.

7. Detox digital

Ficar o tempo todo online pode poluir a sua energia. Por isso, ficar off em algum momento do dia vai ajudar a ouvir sua voz interior.

Escolha horários para se desconectar:

Prática:

Escolha horários para um “detox digital“: antes de dormir, durante as refeições ou no fim de semana.
Use esse tempo para ler um livro, ouvir música, praticar um hobby ou só curtir o silêncio e a sua própria companhia.

A jornada de se reconectar com o Universo

Buscar conexão com o Universo não é seguir uma fórmula pronta, é uma jornada única e contínua. Cada prática, por mais simples que pareça, te aproxima de mais presença, clareza e harmonia.

Quando você começa a se alinhar com essa energia maior, tudo muda: suas escolhas, atitudes e relações passam a fluir com mais sentido e leveza.

E aqui vai um lembrete importante: constância é a chave. Não precisa ser perfeito, e sim feito com intenção, carinho e amor-próprio. Cada passo, por menor que pareça, fortalece seu vínculo com o todo.

Se quiser se aprofundar, a Terapia Vibracional pode ser uma grande aliada poderosa, pois ela harmoniza suas energias e abre espaço para experiências espirituais mais intensas.

A conexão com o Universo começa no primeiro passo. Que tal dar esse passo hoje?