Comportamento

5 hábitos que estão esgotando suas energias e talvez você nem perceba

Sentimentos de cansaço, ansiedade, e a constante influência de pessoas tóxicas podem ser indicativos de um desequilíbrio energético

Por Personare 16 Maio 2024, 10h54

Emoção, rosto, expressão, frustração, ataque de pânico, estresse mental, conceito de ansiedade. Personagem de adolescente de menina jovem ansiosa preocupada olhando estressado e nervoso com as mãos na boca, roer unhas. — Aleksei Morozov/Getty Images

a correria do dia a dia, podemos não notar certos hábitos que, silenciosamente, drenam nossas energias. Algumas atitudes podem parecer inofensivas ou passar despercebidas, mas têm um impacto significativo em nosso bem-estar energético.

Segundo a terapeuta energética Simone Kobayashi, é crucial reconhecer e ajustar esses comportamentos para manter não só a saúde física, mas também a energética.

Neste artigo, te contamos cinco hábitos que podem estar esgotando suas energias sem que você perceba e oferecemos maneiras de transformá-los para promover um equilíbrio na sua vida!

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Reconheça os sinais de desequilíbrio energético

Um dos primeiros passos para melhorar sua energia é reconhecer os sinais de que ela está sendo afetada. Sentimentos de cansaço, ansiedade, e a constante influência de pessoas tóxicas podem ser indicativos de um desequilíbrio energético.

É fundamental estar atento a como você se sente, o que pensa e como age, pois isso reflete diretamente no seu campo energético e na qualidade de sua vida.

5 hábitos que podem esgotar suas energias

1. Pensamentos Negativos

Pensamentos intrusivos e preocupações excessivas podem consumir grande parte de nossa energia. A prática de substituir pensamentos negativos por outros mais positivos, como gratidão e amor-próprio, é crucial.

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2. Ambientes Carregados

Estar em locais repletos de conflitos ou negatividade pode ser extremamente drenante. É importante priorizar ambientes que promovam paz e produtividade.

3. Relações Tóxicas

As interações com pessoas que drenam sua energia emocional são prejudiciais. Estabelecer limites saudáveis é essencial para proteger seu bem-estar.

4. Dieta e Álcool

Alimentos processados e o consumo excessivo de álcool podem afetar negativamente sua energia. Optar por alimentos frescos e consumir álcool com moderação são práticas recomendadas.

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5. Falta de Exercício e Sono Irregular

A atividade física regular e um sono adequado são fundamentais para manter sua energia equilibrada. Evite extremos como excesso ou falta de sono.

Práticas de autocuidado energético

Simone Kobayashi sugere várias práticas simples, mas poderosas, para cultivar uma energia saudável:

Desconectar-se: Aprenda a se desligar de pensamentos e situações negativas. Isso ajuda a evitar a criação de um campo atrator negativo para seu próprio campo energético.
Conexão com a Natureza: Dedicar tempo para interações com a natureza pode ser extremamente revitalizante e é uma fonte rica de energia positiva.
Evitar lugares e pessoas negativas: limitar o tempo com pessoas que reclamam, fofocam, ironizam, invejam, falam mal, etc., pode preservar sua energia e bem-estar emocional, assim como sair de lugares tóxicos ou que te fazem mal.
Estabelecer limites saudáveis: defina limites claros entre estudos, família, amigos, amores e tempo para si. Assim, você evita sobrecargas que possam consumir sua energia.
Limpeza energética: Assim como tomar banho, a limpeza energética periódica (veja aqui formas de fazer) é necessária e extremamente importante. Não espere ficar doente ou muito mal para fazer isso. Quanto mais cuidado e atenção damos a nós e ao nosso campo energético pessoal, mais fácil e leve é nossa vida.
Afirmações Positivas e Gratidão: Praticar afirmações e gratidão diariamente pode transformar sua energia e aumentar seu campo energético.

Procure ajuda sempre que precisar! Se precisar, estou aqui.

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A terapia com cristais, por exemplo, pode ser uma ferramenta útil, mas Simone Kobayashi alerta para o uso moderado, pois o excesso de cristais pode desequilibrar ainda mais as energias.

Entender e cuidar de sua energia não apenas melhora seu bem-estar emocional e físico, mas também transforma sua realidade. Comece hoje mesmo a identificar e modificar esses hábitos esgotantes para uma vida mais plena e energizada.