Comportamento

5 formas de alinhar seus Chakras que você precisa conhecer

Algumas práticas simples podem te ajudar a restabelecer o equilíbrio energético do seu corpo

Por Personare Atualizado em 29 out 2024, 15h59 - Publicado em 8 abr 2024, 10h00

Personagem feminina aparece sentada com as pernas cruzadas em tapete de yoga, usando moletom amarelo e calça azul, com um coque no cabelo. Ao seu redor estão quatro plantas. — nadia_bormotova/Getty Images

A prática de alinhar seus Chakras ficou mais popular nos últimos tempos, principalmente após Yasmin Brunet tentar ajustar os centros de energia dos brothers no BBB 24. Muito se falou na importância disso, mas você sabe como alinhar seus Chakras?

Existem várias maneiras de fazer isso, desde em consulta com especialistas até só na sua casa. E se você já se pegou pensando “Por que estou me sentindo assim?” ou “O que posso fazer para me sentir melhor?”, talvez a resposta esteja em alinhar seus chakras.

Por isso, aqui estão cinco maneiras simples, mas poderosas, de entrar em sintonia com seus centros energéticos e restabelecer o equilíbrio energético do seu corpo.

1. Meditação

A meditação é uma ferramenta poderosa para o alinhamento dos chakras, servindo como um catalisador para a harmonia interior. Se você é novo nesse universo, meditações guiadas voltadas para os chakras podem ser um ótimo ponto de partida. Elas oferecem uma estrutura de apoio, guiando-o por um processo de realinhamento energético que promove uma circulação mais livre da energia vital.

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Experimente a meditação guiada por Regina Restelli:

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2. Cristais

Segundo a terapeuta Simone Kobayashi, os cristais funcionam como condutores de energia, facilitando o desbloqueio e a harmonização dos chakras. Cada cristal ressoa com uma frequência única, que pode ser alinhada às necessidades específicas de cada centro energético. Veja aqui o guia de crustais para cada chakra.

3. Tigela de Cristal

Já pensou em ter uma massagem sonora? Essa é a vibe da tigela de cristal, um instrumento que, através de suas vibrações, percorre nosso corpo e mente, trazendo harmonia e paz. É como se cada nota musical fosse projetada para sintonizar nossos chakras, promovendo um bem-estar que ressoa do físico ao espiritual. Prepare-se para sentir essa harmonia vibrar em você!

4. Plantas

A natureza tem seu próprio jeito de nos ensinar sobre equilíbrio e cura. As plantas são grandes aliadas no equilíbrio dos chakras. Desde um chá reconfortante até um banho revigorante com ervas, cada planta tem algo especial a oferecer. Confira aqui as plantas para cada chakra e como usar sugeridas pela Adriana Feijó.

5. Yoga

Yoga é mais do que posturas; é uma dança de energia, uma maneira de fluir com o universo. Segundo a professora Rosine Mello, ao praticar yoga, trabalhamos não apenas nosso corpo físico, mas alinhamos cada chakra, trazendo equilíbrio e energia vital. Seja através de asanas que fortalecem o nosso chakra raiz, ou aqueles que abrem nosso coração, o yoga é um convite para explorar a sinfonia interna de nosso ser. Confira aqui algumas posturas de yoga para equilibrar seus chakras.

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Curtiu? Agora, experimente essas práticas e sinta como o alinhamento dos chakras pode trazer mais leveza, clareza e alegria para sua vida. Afinal, quando nossos chakras estão em harmonia, o mundo parece um lugar mais brilhante e cheio de possibilidades. Vamos nessa?