‘Fevereiro Sem Celular’ te convida a repensar a relação com o smartphone
Movimento global incentiva a recuperar o tempo, atenção e autonomia que acaba refém da tecnologia
ocê já se questionou pra que usa o seu celular? Quanto do seu tempo de tela é realmente necessário e o quanto você só passa rolando o feed das redes sociais no modo automático? Um movimento global chamado Fevereiro Sem Celular (Phone Free February) convida todo mundo a repensar essa relação com o smartphone durante este mês e, assim, recuperar o tempo, atenção e autonomia que acaba refém da tecnologia.
A campanha, criada pela Global Solidarity Foundation, destaca que “os smartphones são projetados para serem irresistíveis”. “Seu design viciante nos faz checar nossos dispositivos uma média de 221 vezes por dia — propositalmente, não por acaso”, aponta.
“Empresas de tecnologia empregam milhares de engenheiros especificamente para maximizar o engajamento e explorar vulnerabilidades psicológicas. Isso não é uma falha pessoal; é um ataque coordenado à nossa atenção”, continua o texto manifesto.
Diante desse controle, o movimento desafia a galera a ficar sem o aparelho celular durante o mês de fevereiro. A ideia é que esse “detox digital” ajude as pessoas a perceberem os impactos do tempo de tela na rotina e na saúde – que são muitos, viu, jovens?
Um estudo americano, publicado na revista Pediatrics no ano passado, comparou adolescentes de 12 anos que tinham celular com aqueles que não tinham. Os pesquisadores notaram que quem já tinha um celular tinha 40% mais risco de obesidade e 31% mais risco de depressão. Quem já tinha um smartphone apresentava 62% mais chance de dormir menos de 9 horas por noite.
Mas, CH, e quem não pode ficar sem celular?
O desafio ideal seria ficar sem celular mesmo, mas sabemos que, para muitas pessoas, não é possível se afastar completamente, por questões de trabalho ou estudo, por exemplo. Nesses casos, reduzir o tempo de tela significamente já é o sufuciente.
Se precisar de ajuda no início, existem diversos aplicativos que conseguem controlar o tempo de uso do celular, das redes sociais e até “bloquear” o aparelho caso você exceda o tempo estabelecido. Neste outro texto aqui, te contamos cinco estratégias simples para desapegar do celular.
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