Eu preciso contar tudo para a minha psicóloga, mesmo?
Deixa o medo do julgamento, de atrapalhar ou a vergonha de lado! A psicoterapia deve ser um espaço de confiança e liberdade
ocê conta tudo que acontece na sua vida para sua psicóloga ou é do time que deixa algumas informações de fora? Esse costume é mais comum do que imaginamos e pode ser motivado por vergonha, medo de encarar situações da vida ou até a sensação de que, na terapia, é o momento para falar dos problemas e deixa de lado as coisas que aparentam estar bem.
Só para você ter ideia de como isso é comum, a própria Sabrina Carpenter já relatou ter omitido coisas na terapia como uma forma de ignorar que elas estavam acontecendo na vida real, tudo isso na música Tornado Warnings, do álbum Email’s I Can’t Send.
“I guess maybe that’s why I’m lying to my therapist / I keep saying things like, ‘I never saw him and we never kissed’ Now I think somehow in my mind / If I could convince him, if he doesn’t see it, then maybe it doesn’t exist / I think he’s onto me every time I say, ‘I’m over that son of a bitch'”.
(Acho que talvez seja por isso que estou mentindo para o meu terapeuta / Continuo dizendo coisas como: ‘Eu nunca o vi e nunca nos beijamos’ / Agora, de alguma forma, penso comigo mesmo: Se eu conseguisse convencê-lo, se ele não enxerga, então talvez não exista / Acho que ele está de olho em mim toda vez que digo: ‘Eu superei aquele filho da puta’)
A dupla de amigas criadores de conteúdo Gio e Bella, mais conhecidas como ‘Duas de Duas’ nas redes, compartilhou um desabafo no TikTok sobre quando perceberam que poderiam e deveriam contar tudo na terapia. No vídeo, elas contaram que não queriam atrapalhar a profissional da saúde, deixavam de lado aspectos negativos e até positivos da própria vida, até ouvirem da psicóloga que, no momento da terapia de cada uma, tudo que elas sentirem vontade deve ser compartilhado, inclusive fora do horário, se haver a necessidade de ligar para a profissional.
@duasdeduas E aí?! O que vocês achavam que não podia fazer com a terapeuta ou psicóloga? @Conta Secundária d @duasdeduas . . . . . . . . #terapia #minhaterapeuta #psicologia #humor #amigas
Mas, CH, então devo contar tudo da minha vida na terapia?
Para a psicóloga e psicanalista Luciana Inocêncio, quem dita os desabafos deve ser você e não deve existir travas ou medos sobre o que falar ou não. “A orientação ao paciente é simples e libertadora: fale tudo o que vier à cabeça, mesmo que pareça bobo, desconexo, íntimo demais ou até ‘errado’. A análise se constrói justamente a partir das associações espontâneas — que revelam o que está guardado no inconsciente”, explica.
Ela explica que quando surgir a vontade de esconder um assunto do profissional da saúde, você deve se esforçar ainda mais para compartilhá-lo. O momento da sessão é livre de julgamentos e você deve se sentir livre para se abrir com a pessoa, até porque só assim há o processo transformacional. “O que importa é o desejo, a verdade subjetiva, e o que tudo isso revela sobre o sofrimento daquele que busca escuta”, explica a psicóloga.
Esse direcionamento é guiado pelo próprio Sigmund Freud, considerado o pai da psicanálise. Inocêncio afirma que ele defendia a “associação livre, ou seja, permitir que os pensamentos, os sentimentos e as lembranças surjam livremente, sem censura ou filtros. Tudo o que vem à mente tem um sentido, mesmo que o paciente não compreenda de imediato”. Por isso, ela reafirma que, na psicoterapia, “não existe certo ou errado sobre o que deve ou não ser contado”.
+ Quer receber as principais notícias da CAPRICHO direto no celular? Faça parte do nosso canal no Whatsapp, clique aqui.
Cadastro efetuado com sucesso!
Você receberá este conteúdo por email em breve.
O que significam as cores vermelho e azul em O Verão Que Mudou Minha Vida
Bruna Marquezine aposta em três looks glamourosos para festa de 30 anos
O Verão Que Mudou Minha Vida: Quando estreia cada episódio da 3ª temporada
Justin e Hailey Bieber estão em Minas Gerais? Entenda a teoria dos fãs
