Comportamento

Estes 4 aplicativos vão te ajudar a controlar melhor o tempo de tela

Ao longo do dia, quantas vezes você entra nas redes sociais de forma automática? Esses app podem te ajudar a mudar essa situação.

Por Mavi Faria Atualizado em 29 out 2024, 15h47 - Publicado em 20 Maio 2024, 14h55

ocê já reparou quantas vezes abre o X, antigo Twitter, o Instagram, o TikTok, o Pinterest ou qualquer outra rede social por dia, no automático? Nossa interação com as redes sociais tem ficado cada vez mais frequente e intensa, tanto que, ao longo do dia, são incontáveis as vezes em que pegamos no celular entramos em uma rede social sem nem perceber ou saber o porquê.

Esse tipo de rotina, embora comum, não é nada legal para nossa vida profissional, estudantil e até pessoal. A cada vez que você entra em uma rede social, seu cérebro se distrai de sua atividade principal e entende que aquele app é um escape para situações que você não quer lidar.

Se você está estudando para o vestibular ou trabalhando, ter foco e conseguir se dedicar a uma atividade sem distrações faz muita diferença na execução das suas atividades. Uma alternativa legal que pode te ajudar muito é usar aplicativos para controle do uso de tela. Separamos 4 aplicativos que disponibilizam o controle de cada rede social ou outro app específico para você testar e conseguir ter mais foco. Confira!

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One Sec

O principal atrativo no One Sec é a pausa obrigatória que ele te faz dar sempre que quiser entrar em uma rede social ou outro app controlado. Esta pausa, para o app, faz o usuário refletir se quer realmente usar aquele aplicativo ou se clicou no automático. Ele também mostra quantas vezes você tentou entrar em um app específico ao longo do dia — essa informação pode te surpreender.

Ele está disponível para dispositivos Android e IOS.

Screen Time Control

O Screen Time Control pode ser o preferido de uma galera porque é o mais customizável. Nele, é possível criar ‘focos’ específicos para cada atividade, como ler, estudar, dormir ou trabalhar. Além disso, dentro de cada foco personalizado, é possível escolher quais aplicativos você quer controlar. Por exemplo, pode ser que, para estudar, você queira controlar o uso do WhatsApp, do Instagram, do X, do TikTok e do Pinterest. Já para ler, você quer bloquear todos esses e ainda o Gmail.

Ele está disponível para dispositivos Android e IOS.

ScreenZen

No ScreenZen, é possível definir quantas vezes você quer abrir a rede social, ou outro app, e por quanto tempo quer usá-los por dia. Além disso, um dos principais atrativos dele é que, quando você abre um app que está sendo controlado, o ScreenZen te obriga a fazer uma pausa, bem similar ao ‘Ter Foco’, para que seu uso não seja mais tão automatizado.

Ele está disponível para dispositivos Android e IOS.

StayFree

Nele, você consegue selecionar quanto tempo irá ficar em cada aplicativo que quiser controlar e, quando este tempo acabar, o StayFree bloqueia ele e só te permite entrar no dia seguinte. Um diferencial é que ele consegue bloquear qualquer aplicativo que você tenha baixado e também qualquer site, como Amazon ou YouTube, caso você não use o app. Além disso, ele te mostra quanto tempo você costuma ficar nos aplicativos e, acredite, você irá se surpreender.

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Ele está disponível para dispositivos Android, IOS e ADD-ONS, da FireFox.

Nas redes, a galera compartilhou sua experiência usando alguns desses apps. Confira!