Comportamento

Está em dúvida? O que você sempre deve pensar antes de tomar uma decisão

Cada escolha é individual, mas existem alguns pontos importantes que vale você refletir antes de fazer uma escolha

Por Da Redação 27 nov 2023, 20h27

Ilustração de Inteligência emocional, equilíbrio do controle de emoções entre trabalho estressado ou tristeza e conceito de estilo de vida feliz, mulher calma consciente usando sua mão para equilibrar sorriso e rosto triste. — Quem tenta controlar muito pode apresentar dificuldades para lidar com a liberdade. Nuthawut Somsuk/Getty Images

Você já deve ter escutado que “a vida é feita de escolhas”. Conforme vamos crescendo, essa frase vai fazendo cada vez mais sentido. Até que nos damos conta que nem sempre decidir entre um caminho ou outro é fácil, já que envolve uma série de questões.

Se você está passando por um momento de dúvida agora, chega mais. Nós sabemos que cada escolha é individual e depende do contexto, mas existem alguns pontos importantes que vale você pensar sempre que for tomar uma decisão.

Olhe para dentro e para fora

Igor Téuri, psicólogo do Núcleo de Apoio Psicopedagógico da Newton Paiva, diz que o melhor caminho quando existe a dúvida é buscar mais informações e referência sobre o assunto em questão. Ter mais informações ou opiniões nos ajuda a colocar a questão em perspectiva e avaliar melhor os prós e contras. “Se está com dúvida sobre para onde viajar, por exemplo, o melhor caminho seria fazer uma pesquisa sobre locais que te interessam e pedir referências às pessoas”, explica.

Outro exercício que Igor indica é elencar seus valores. O que você valoriza e busca na sua vida? “Isso vai variar para cada pessoa, mas nossos valores são como um norte na bússola, que podem servir para nos ajudar a nos orientar nesses momentos”, afirma o psicólogo. E depois dá um exemplo: “Na dúvida da troca de um emprego, o que você mais valoriza? Um salário maior, ou passar mais tempo com a família?”.

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Mas lembre-se que você é o centro da escolha

A psicanalista Carol Tilkian reforça, em entrevista à CAPRICHO, que não é vergonha dizer que está com dúvida e pedir ajuda, mas é preciso ter cautela para não querer colocar a decisão nas mãos das outras pessoas.”Algumas vezes pedimos a opinião de tantas pessoas que acabamos ficando perdidos. Escolha poucas e boas pessoas para te aconselhar, mas vale sempre lembrar que tanto o risco como a escolha é sua“, diz.

Carol, que é pesquisadora de amor e relações afetivas, chama a atenção para quando a decisão impacta alguém que nos importamos muito, como em um relacionamento amoroso, por exemplo. “Muitas vezes, nos colocamos em segundo plano na hora de fazer escolhas. É muito importante se perguntar: eu estou querendo fazer isso genuinamente ou eu estou fazendo como forma de cobrar que o outro faça em troca?”, aconselha.

Sempre que precisar se decidir, lembre-se de escutar o que a sua mente e coração te dizem, preste atenção no que você espera que vá acontecer e qual dos cenários possíveis te deixa mais confortável. Combinado?