Comportamento

5 dicas de como recuperar e limpar as energias no pós-Carnaval

Não é só o corpo físico que fica carregado depois de longos períodos de festas, viu?

Por Personare Atualizado em 29 out 2024, 18h56 - Publicado em 22 fev 2023, 09h40

Ilustração de uma pessoas preenchidas por luzes rozas e laranjas, numa metáfora à paz interior — primipil/Getty Images

Oficialmente, o Carnaval chegou ao fim – embora alguns bloquinhos de rua rolem até o final do mês. E agora o ano começa pra valer, né?! Mas se você está se sentindo esgotado física e mentalmente, saiba que não é o único. Muitos de nós abusamos dos nossos limites durante a folia e a conta uma hora chega. E o nosso campo energético também sente, viu?!

Por isso, a terapeuta Regina Restelli, superespecialista em reequilíbrio físico, mental e emocional, compartilha algumas dicas pra você recuperar as energias pós-Carnaval. “Algumas ferramentas simples pode ser poderosas para você rearrumar sua energia, para voltar à rotina com mais leveza e consciência positiva. Seu corpo merece isso, ainda mais se tiver de voltar à ativa, estudos ou trabalho, imediatamente”, garante.

1. Beba muita água💧

Hidratação é sempre importante, mas ainda mais no período após festas intensas, em que colocamos nosso corpo à prova. Beba mais água do que de costume no dia a dia e tenha uma alimentação leve, rica em frutas e legumes, e sem temperos fortes e carnes. Vai te ajudar muito a se recuperar mais rápido!

2. Beba chá de Dente de Leão 🍵

É superfácil de achar essas folhas em lojas de produtos naturais! O Dente de Leão é uma erva poderosa para ajudar a desintoxicar o seu organismo, principalmente o fígado, em caso de ingestão de álcool. Ela atua no 3º Chakra (o Plexo Solar, entenda aqui), que fica acima do umbigo, e ajuda na limpeza, melhorando toda a trajetória energética do nosso ser.

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3. Priorize o autocuidado 🫰

Observe a si com muita atenção e não passe dos limites, principalmente nesta primeira semana pós-Carnaval. Vale para exercícios físicos, saídas e até para os estudos. Tente se preservar um pouco e descansar. Você merece, lembre-se disso!

4. Shhhhhh, faça silêncio 🤫

Por alguns minutos, assim que acordar, no decorrer do dia e antes de dormir, se aquiete, sem ouvir ou falar, e perceba-se dos pés à cabeça. Quanto maior o tempo dedicado e a intenção, maior a possibilidade de se recuperar energeticamente.

5. Faça uma meditação de limpeza energética🧘‍♀️

Visualizações como essa do vídeo abaixo ajudam a transformar as contaminações adquiridas durante o Carnaval em energias positivas. Acredite. Experimente. Pode fazer toda a diferença!