Comportamento

7 Aplicativos para ter uma vida mais saudável

Indicamos alguns apps que vão te ajudar a ter uma rotina cheia de saúde

Por Dora Anderáos Atualizado em 4 nov 2024, 18h13 - Publicado em 5 mar 2014, 18h48

Target Weight (disponível para iOS e Android, é grátis)

O aplicativo te acompanha durante a perda de peso: você preenche com suas informações e ele diz qual seria seu peso ideal. Você ainda pode ver vários gráficos que mostram como está o seu desempenho em cada semana e quanto falta psra alcançar a meta.

My Fitness Pal (disponível para iOS e Android, é grátis)

Te ajuda a ser mais saudável contando as calorias do que você come e das atividades feitas por você. Ele ainda te dá algumas dicas, como receitas gostosas e saudáveis. Funciona como uma rede social, onde seus amigos podem ver suas atualizações e te incentivar.

Calendário Menstrual (disponível para iOS e Android, é grátis)

Esse app permite marcar os dias em que você está menstruada, apontar os sintomas que teve nesse período e também anotar outras informações que achar necessário. Com isso, ele monta o seu gráfico do mês, que informa seu período fértil, quando será a próxima menstruação e muito mais.

Ambiance (disponível para iOS e Android, custa US$ 2,99 na App Store e R$ 6,52 na Play Store)

Conta com uma biblioteca com mais de 2500 músicas e sons relaxantes de diversas categorias, como pássaros e chuva. Você pode misturar sons e criar listas personalizadas, além de criar um alarme próprio.

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Sleep On It (disponível apenas para iOS, é grátis)

O aplicativo acompanha o seu sono, descobrindo quanto tempo você está dormindo e avaliando a qualidade do seu sono. Ele descobre se você está com tosse, falta de ar ou outro sintoma, e ainda identifica fatores que te farão dormir melhor, dando dicas superlegais.

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GymPact (disponível para iOS e Android, é grátis)

Esse é pesado! Ele controla os exercícios que você faz através de um sistema de metas que mexe com dinheiro de verdade. Se você deixa de cumprir o que prometeu na semana, o programa pega um determinado valor seu e distribui pra quem atingiu os objetivos.

Water Your Body (disponível para iOS e Android, é grátis)

Que precisamos beber muita água você já sabe, o difícil é lembrar disso. Esse app serve justamente pra isso: ele calcula quanta água você precisa por dia através do seu peso e te lembra na tela inicial de beber água de tempos em tempos.

E aí, gostou das dicas? Conhece mais algum aplicativo legal para ficar com a saúde em dia?