Comportamento

4 dicas para respirar melhor e aliviar crises alérgicas no tempo frio

Alô time dos alérgicos, só quem sofre com rinite e sinusite entende, né? Essas dicas caseiras já podem te ajudar

Por Bruna Nunes Atualizado em 29 out 2024, 18h38 - Publicado em 15 jun 2023, 17h01

Menina negra de cabelo cacheado sentada no sofá com um lenço de papel no nariz — Durante o frio as alergias respiratórias tendem aumentar Kateryna Onyshchuk/Getty Images

Onde você mora rola muita mudança de tempo? Um dia tem sol, no outro, chuva. Um dia é frio, no outro, calor. Não há organismo que aguente, ainda mais no caso de quem é alérgico e convive com todas as “itis” do mundo.

De acordo com a Dra. Cristiane Passos Dias Levy, otorrinolaringologista do Hospital Paulista e especialista em alergias, a virada de tempo afeta mais os alérgicos porque aumenta a concentração de alérgenos e poluentes no ar.

“Como os alérgicos apresentam uma hipersensibilidade, isto é, uma reação aumentada as substâncias que têm alergia, também pioram com os poluentes, que são considerados irritantes da mucosa”, explicou a especialista.

A CAPRICHO também aproveitou para pedir algumas diquinhas para a médica, que nos contou 4 soluções caseiras que podem nos ajudar a respirar melhor no frio!

1. Lave as narinas com soro fisiológico ou água salgada

Essa prática é ótima para aliviar a congestão nasal e reduzir o acúmulo de muco. A médica revelou que a lavagem nasal é benéfica na prevenção e no tratamento de doenças do nariz e seios da face, como rinossinusites e rinites.

Dica: Para te ajudar na missão, use algum ‘aparelho’ para lavagem, como jatos nasais, jatos nasais contínuos, conta-gotas ou dispositivos para lavagem em alto volume, com baixa ou alta pressão. Isso varia de acordo com o perfil de cada paciente.

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2. Evite o contato com substâncias que possam desencadear alergias

Poeira, mofo, pelos de animais e até exagerar em produtos muito perfumadas. Essas coisas são inimigas em crises alérgicas, viu?

3. Use um umidificador de ar

Manter o ar úmido evita o ressecamento das vias respiratórias e, consequentemente, faz você respirar melhor!

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4. Mantenha a casa limpa e arejada

Por último, mas não menos importante: livre-se de poeira, ácaros e outros alérgenos. Para isso, manter a limpeza da casa arejada e limpa, é essencial!

LEMBRETE: É importante ressaltar que essas soluções caseiras não substituem o tratamento médico adequado e, em caso de sintomas persistentes ou graves, é necessário procurar um médico para avaliação e tratamento adequados.

*Preços consultados em junho de 2023. Sujeitos a alterações. As compras feitas através destes links podem render algum tipo de remuneração para a Editora Abril.