“Quero crescer!”
A Andrea, de 15 anos, escreveu com um drama: ela quer ser modelo e, pra isso, precisa ganhar mais alguns centímetros de altura. Como fazer?
Para entender o tamanho do seu problema, responda às seguintes perguntas:
1. Com que idade você ficou menstruada?
Geralmente, as meninas crescem entre 5 e 7 centímetros nos 3 anos seguintes à primeira menstruação. Dá pra ter esperança!
2. Seus pais são altos?
Se sim, mais um ponto a seu favor. A altura está muito atrelada a fatores genéticos. Se quiser, dá pra fazer uma continha e acalmar a ansiedade: pegue a altura do seu pai e diminua 13 cm. Depois some esse número com a altura da sua mãe e divida por dois. Não é nada exato: o resultado tem uma margem de erro de 10 cm para mais ou para menos, mas já é alguma coisa.
3. Você tem dormido e se alimentado bem?
Não é lenda: o hormônio do crescimento é mesmo fabricado durante o sono e alimentos rico em cálcio, como leite e queijos, dão mais resistência e força aos ossos.
Se mesmo depois dessa análise, você considerar que ainda é baixinha demais, procure um médico. Ele pode avaliar se há algum problema hormonal no seu corpo e se você precisa de algum tipo de tratamento especial.
Beijo!
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