Camila Cabello explica afastamento das redes: “Não sei como não me afetar”
A cantora desabafou com os fãs e deu algumas dicas de como tenta manter a saúde mental em seu dia a dia
Camila Cabello anda bastante afastada das redes sociais e, em um post feito no Instagram nesta sexta-feira (23/8), ela explicou brevemente os motivos de sua ausência. Além disso, a cantora compartilhou com os fãs algumas dicas que a ajudam a manter sua saúde mental. Fofa!
Camila postou uma foto sua e começou a mensagem dizendo que gostaria de mandar muito amor para quem estivesse lendo o texto. “Eu não entro tanto assim nas redes sociais porque não é bom para mim, e eu não sei como não me afetar com o que as pessoas dizem aqui, então eu apenas não leio“, escreveu. Apesar disso, garantiu ter total consciência de que pode usar as plataformas disponíveis para ajudar os outros, ainda que um pouquinho.
“Então, para todos aí que estão lutando, o que todos nós fazemos porque somos humanos!!! Eu recomendo tirar cinco minutos do seu dia simplesmente para respirar. Tenho feito isso ultimamente e tem me ajudado bastante. Eu não entendia meditação antes, ou o conceito de apenas se concentrar em sua respiração, mas venho fazendo isso nos últimos meses e posso sentir que minha qualidade de vida melhorou”, continuou.
Camila explicou que, antes, ficava muito presa em seus pensamentos e não focava no presente. Quando adotou a técnica de respiração que consiste em inspirar 5 segundos pelos nariz e expirar o mesmo tempo pela boca, ela passou a se sentir muito melhor para encarar a vida e os ensinamentos (às vezes difíceis) de ser adulta. “Faça isso três vezes ao dia e sempre que você se sentir sobrecarregado”, recomendou.
Bora colocar em prática as dicas? Importante: lembre-se sempre de que você não está sozinha, ok? Se não estiver bem, converse com pessoas de sua confiança e não tenha receio de pedir ajuda. <3