Camila Cabello explica afastamento das redes: “Não sei como não me afetar”

A cantora desabafou com os fãs e deu algumas dicas de como tenta manter a saúde mental em seu dia a dia

Camila Cabello anda bastante afastada das redes sociais e, em um post feito no Instagram nesta sexta-feira (23/8), ela explicou brevemente os motivos de sua ausência. Além disso, a cantora compartilhou com os fãs algumas dicas que a ajudam a manter sua saúde mental. Fofa!

camila-cabello Camila Cabello

Camila Cabello (Instagram/Reprodução)

Camila postou uma foto sua e começou a mensagem dizendo que gostaria de mandar muito amor para quem estivesse lendo o texto. “Eu não entro tanto assim nas redes sociais porque não é bom para mim, e eu não sei como não me afetar com o que as pessoas dizem aqui, então eu apenas não leio“, escreveu. Apesar disso, garantiu ter total consciência de que pode usar as plataformas disponíveis para ajudar os outros, ainda que um pouquinho.

“Então, para todos aí que estão lutando, o que todos nós fazemos porque somos humanos!!! Eu recomendo tirar cinco minutos do seu dia simplesmente para respirar. Tenho feito isso ultimamente e tem me ajudado bastante. Eu não entendia meditação antes, ou o conceito de apenas se concentrar em sua respiração, mas venho fazendo isso nos últimos meses e posso sentir que minha qualidade de vida melhorou”, continuou.

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Really wanted to send love to everyone on here – I don’t go on social media that much cause it’s not good for me, and I don’t know how to not be affected by what people say on here so I just don’t read it- but I am totally aware that I can use this platform to help people even in small ways! so to anyone on here who is struggling, which we all do sometimes cause we’re human!!! I super recommend taking five minutes out of your day to just breathe. I’ve been doing this lately and it’s helped me so much, i didn’t understand meditation before, or the concept of just noticing your breath, but I’ve been doing it the past few months and I can feel the quality of my life improving – I used to live so much in my head , constantly trapped in my overthinking and being in my head as opposed to the present moment- and lately just going back to my breath and focusing on it puts me back in my body and back in the present and helps me so much. Take five minutes out of your day today to just inhale for 5 seconds through your nose , and exhale for 5 seconds through your mouth – and super focus on your breath and how it feels coming in and out of your nostrils . Do it three times a day and whenever you feel yourself getting overwhelmed. I know lots of us on here are growing up and learning how to be human lol, and that can be intense and hard sometimes – I think some tools are really life changing and help you know how to do that better, so I just thought i’d share something that’s really helped me; and hopefully it helps you guys!!!! Anyway, LOVE YOU!!!! See you soon 😈😈😈😈

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Camila explicou que, antes, ficava muito presa em seus pensamentos e não focava no presente. Quando adotou a técnica de respiração que consiste em inspirar 5 segundos pelos nariz e expirar o mesmo tempo pela boca, ela passou a se sentir muito melhor para encarar a vida e os ensinamentos (às vezes difíceis) de ser adulta. “Faça isso três vezes ao dia e sempre que você se sentir sobrecarregado”, recomendou.

Bora colocar em prática as dicas? Importante: lembre-se sempre de que você não está sozinha, ok? Se não estiver bem, converse com pessoas de sua confiança e não tenha receio de pedir ajuda. ❤ 

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