Agora você já pode contar a história para sua amiga sem ter aquele branco!
LEIA A MATÉRIA COMPLETASabia que se recordar do que a gente sonhou pode ser uma questão
de estímulo e treino? É hora
de descobrir algumas técnicas simples e que ajudam bastante.
Deixe um bloco e uma caneta ao lado da cama. Há quem acorde durante a madrugada para anotar, mas não precisa. Você pode escrever o que lembrar pela manhã.
Ah, não precisa escrever com detalhes, não, viu? Anote palavras-chave, pessoas presentes, cenário em que o sonho aconteceu, assim por diante, até se recordar dele por completo.
A gravação de voz no celular pode ser uma alternativa mais prática. Aos poucos, isso virará rotina – e dá pra ir ouvindo quando você quiser, né?
Use-o exclusivamente para anotar os seus sonhos. Dica: escreva também a data completa de quando eles aconteceram.
Assim, você pode entender melhor os significados, a frequência com que se repetem e como se complementam. É um exercício para te aproximar do que passa pela sua cabeça à noite.
Ao acordar, feche novamente os olhos e vá tentando se lembrar do que sonhou. Dê atenção a cada cena até que elas se fixem na memória. Aí, sim, levante-se e anote.
Pode parecer estranho, mas mudar um pouco nossos hábitos é o
tipo de coisa que tem
o poder de driblar
a dificuldade de recordar os sonhos.
Quando for possível dormir em lugares diferentes (durante uma viagem, por exemplo), aproveite para se lembrar com mais detalhes deles.
Dá certo, viu?
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Quem deu as informações:
Yub Miranda, simbologista, especialista em sonhos do Personare.