Fazendo muito ginástica. Sério? Sim. Esse é o melhor jeito de aumentar a massa muscular da perna e, assim, deixá-la mais grossa. Claro que os exercícios que você vai fazer são um pouco diferentes do que faz quem quer emagrecer. A ideia é usar muito peso! Olha só… Na academia – Nos aparelhos de musculação, […]
Tem dias em que a gente acorda se achando feia e não tem nada que resolva. Daí começa a comparação com as amigas, modelos, atrizes e etc. O fato é que não existe verdade maior do que aquela que a gente escuta sempre mas não dá atenção: “Se eu não gostar de mim mesma, quem […]
Essa pergunta sempre aparece na minha cabeça. Às vezes na forma de um desespero horrível: parece que o mundo vai acabar se eu não emagrecer uns quilinhos. Às vezes, quando estou mais feliz, ou bronzeada, ou amada, ela é momentânea: me olho no espelho com amor, ajeito a postura e penso “ah, não está tão […]
Ok, o tempo aqui em São Paulo não está ajudando muito. Mas o fato é que a semana que vem inaugura a temporada verão. Na prática, sim! Com o feriado do dia 12 de outubro, boa parte das escolas transformam a semana em “Semana do Saco Cheio”. Ou seja, mais de ¾ do ano escolar […]
A Bia escreveu desesperada: ela tem 13 anos e 1,45 m. “Menstruei no ano passado e queria crescer mais”, diz ela. E pergunta: “Existe algum esporte ou massagem que me ajude a crescer?” . Bia, a boa notícia é que, apesar de o ritmo de crescimento diminuir depois da primeira menstruação, as meninas continuam crescendo […]
O que mais aparece na minha caixa de email são mensagens de meninas insatisfeitas com o próprio corpo. Sou gorda, sou muito magra, tenho a perna fina, tenho a coxa grossa, meu nariz é grande, tenho muito peito, não tenho peito nenhum, sou muito alta, sou muito baixa, odeio o meu cabelo, meu pé é […]
Falar é fácil. Se uma amiga tem um problema, a gente logo dá a solução: não liga pra ele, termina logo isso, converse com a sua mãe… Quando o problema é com a gente, tudo muda. Com o corpo é a mesma coisa . É fácil falar pra gente se amar, pra não ligar para […]
A L. se acha muito magra e morre de ódio disso. Para quem vive brigando contra os quilinhos a mais pode parecer uma besteira. Mas quem sofre com esse problema sabe bem que ser magra demais pode se um trauma tão grande quanto ser muito gorda. O que fazer? Procure um médico É preciso, antes […]
A Isa está desesperada porque ela tem peitos muito pequenos. E pergunta: o que fazer? Isa, analise o problema por partes: 1. Quantos anos você tem? Os seios crescem, em geral, até os 16 anos. Por isso, é preciso calma: até essa idade, o seu corpo ainda pode mudar. 2. Como é a sua mãe? […]
A Letícia tem 16 anos, os olhos verdes, o cabelo castanho e um rosto que qualquer menina diria que é de modelo. Mesmo assim, ela não consegue se achar bonita. “…nada em mim me agrada, e eu estou sempre querendo ‘ser alguém’. Uma famosa, como a Taylor Swift ( não pela fama, estou falando da […]
Dedoc/ Boa Forma A Ana escreveu pra gente, pedindo dicas de como acabar com os pelos . Ela contou que vive de casaco, com vergonha de mostrar os pelos pretos do braço. Ela ainda se sente mal com seus dedos, buço, bumbum, sobrancelhas e virilha . Como a pele da Ana é bem branca, os […]
Stock.XCHNG A Daniele escreveu pra gente com a seguinte preocupação: “Eu tenho uma amiga que se acha gorda. E, como eu mesma já fui diagnosticada ano passado com anorexia e depressão, fico preocupada. Não quero que ela perca a liberdade e sanidade dela para uma doença, como eu perdi. O que devo fazer?” Dani, primeira […]