SOS Corpo

A Giu escreveu com este pedido:

Nas férias a gente acaba exagerando um pouco nas bobagens e ganhando uns quilinhos a mais. Eu queria umas dicas para fazer unas lanches leves e gostosos.

Giu, você está com o mesmo problema que eu. Estava totalmente controlada na minha alimentação saudável e balanceada que inclui uma barrinha de cereal e uma fruta de lanche. Mas enjoei. Já troquei nomes, cores, sabores, mas não consigo mais olhar para barrinhas. Então pedi um help para uma amiga nutricionista e ela me deu umas dicas ótimas. Anota aí:

* Gelatina. Mas não uma gelatina comum. Coloque cubinhos de abacaxi no fundo dos potinhos e só então derrame a gelatina. Leve à geladeira e espere esfriar. Humm…

* Banana ao forno. Corte as bananas de comprido. Coloque em uma assadeira. Polvilhe com açúcar ou jogue um pouco de mel. Finalize com canela e leve ao forno. Huuumm…

* Frutas secas com iogurte. Sabe aquele mix de frutas secas que tem um pouco de tudo: banana, maçã, abacaxi, papaia, manga, passas… Coloque-o em um potinho e misture um pouquinho de iogurte natural bem geladinho. Huuuuumm…

* Pudim diet de chocolate com pêsego ou morangos no fundo. Aqueles de caixinha mesmo, sabe? Feito no mesmo esquema da gelatina. Huuuummmmm…

* Sorvete light com cubos de melão (o sorvete de framboesa da Carte D’Or Zero é uma delícia!). Huuummmmm….

*  Salada de fruta com crumble de cookies. Escolha dois ou três cookies não muito calóricos, amasse e polvilhe sobre a salada. Huuuummmmmmmm…

Todos esses lanchinhos são leves, fresquinhos e deliciosos. Af, nem sei qual eu vou fazer hoje!

E vocês, têm mais alguma receitinha?

Beijo e bom finde!

A Jaque não tem muito peito e morre de vergonha. Mais especificamente, morre de vergonha do namorado. Mais especificamente ainda: ela está tensa porque tem vergonha de tirar a roupa na frente do namorado.

Jaque, você já perguntou o que ele acha sobre o assunto? Na boa, conversa honesta, aberta, como os casais costumam ter sobre os mais variados temas? Não conheço você e nem conheço o seu namorado, mas sou capaz de apostar que ele não liga a mínima para esse problema que está atrapalhando suas noites de sono. Por pelo menos 3 razões básicas:

1.    Ele é seu namorado, te beija, fala que te ama, sente tesão quando rola um amasso. Ou seja, ele te escolheu assim, do jeitinho que você é.

2.    Você não é só o seu peito. Deve haver outras coisas no seu corpo que atrai o seu namorado. Pode ser o bumbum, as pernas, a cintura. Ou pode não ser nada disso. Às vezes, nem é questão de corpo, é de atitude (você pode ser sexy, divertida, carinhosa, e isso independe do tamanho dos seus peitos).

3.    Garanto (garanto!) que ele não é perfeito. Aliás, considerando meninos na adolescência, é bem provável que ele seja magricela, desajeitado, peitoral magrinho, pernas finas. E aí? Você gosta dele desse jeito? Sente tesão por ele? Repara nessas coisas quando vocês estão no bem bom? Pois…

O que ele pode, sim, reparar é se você está muito tensa, cheia de exigências, de vergonhas, não-me-toques. Isso sim quebra o clima. Isso sim não é sexy. Isso sim pode deixar ele menos atraído por você. Mas com auto-estima e segurança não tem tamanho de peito, estrias ou celulite capazes de diminuir a atração que ele sente por você. Aliás, será que ele sabe que essas coisas existem?

Um beijo!

A Jaque não tem muito peito e morre de vergonha. Mais especificamente, morre de vergonha do namorado. Mais especificamente ainda: ela está tensa porque tem vergonha de tirar a roupa na frente do namorado.

Jaque, você já perguntou o que ele acha sobre o assunto? Na boa, conversa honesta, aberta, como os casais costumam ter sobre os mais variados temas? Não conheço você e nem conheço o seu namorado, mas sou capaz de apostar que ele não liga a mínima para esse problema que está atrapalhando suas noites de sono. Por pelo menos 3 razões básicas:

1.    Ele é seu namorado, te beija, fala que te ama, sente tesão quando rola um amasso. Ou seja, ele te escolheu assim, do jeitinho que você é.

2.    Você não é só o seu peito. Deve haver outras coisas no seu corpo que atrai o seu namorado. Pode ser o bumbum, as pernas, a cintura. Ou pode não ser nada disso. Às vezes, nem é questão de corpo, é de atitude (você pode ser sexy, divertida, carinhosa, e isso independe do tamanho dos seus peitos).

3.    Garanto (garanto!) que ele não é perfeito. Aliás, considerando meninos na adolescência, é bem provável que ele seja magricela, desajeitado, peitoral magrinho, pernas finas. E aí? Você gosta dele desse jeito? Sente tesão por ele? Repara nessas coisas quando vocês estão no bem bom? Pois…

O que ele pode, sim, reparar é se você está muito tensa, cheia de exigências, de vergonhas, não-me-toques. Isso sim quebra o clima. Isso sim não é sexy. Isso sim pode deixar ele menos atraído por você. Mas com auto-estima e segurança não tem tamanho de peito, estrias ou celulite capazes de diminuir a atração que ele sente por você. Aliás, será que ele sabe que essas coisas existem?

Um beijo!

O abiosorvente e o mooncup: mais incomodada que a sua avó.

Você sabia que absorventes higiênicos descartáveis não são biodegradáveis e fazem mal ao planeta?

Pelo menos é o que prega as militantes do abiosorvente, um absorvente reciclável que nada mais é que uma capinha com paninhos laváveis.

Você usa, lava, coloca para secar e usa de novo. Foi a Julia quem me mandou o link. O método é bem parecido com o das antigas toalhinhas, a solução que a sua avó tinha antes de existir absorvente descartável

Para as hiper-ecologicamente corretas, existe ainda outra opção: o mooncup. É um copinho de silicone, que deve ser introduzido na vagina nos dias da menstruação. A cada oito horas você tira, esvazia, lava e coloca de novo (e você que achava estranho usar absorvente interno hein?).

A Julia gostou da ideia, já eu, confesso: amo a natureza, mas voltar aos tempos da toalhinha é um pouco demais. E você, usaria?

Beijo!

* Sobre o post anterior
Acabei sendo mal interpretada. Não quis dizer em nenhum momento que ser magra é ser feia. A crítica dizia respeito às modelos que se impõe uma dieta rigorosíssima para entrar nos padrões que agentes e estilistas consideram ideal. Quem olha para muitas delas (não todas) vê de cara que aquela magreza não é natural e nem saudável. É muito diferente comer e não engordar e não comer para não engordar. Essa obsessão com o corpo é um desencadeador de doenças sérias como anorexia e bulimia e foi contra isso que eu tive a intenção de me manifestar. Meninas geneticamente magras também podem ser coradas e saudáveis. Mas essa é outra história…  Beijo!

Eu fui ao São Paulo Fashion Week. Assisti a um desfile lindo: música emocionante, roupas belíssimas, cenário de teatro. Mas, infelizmente, o que mais me chamou a atenção não foi nada disso. Foram as modelos. Ou melhor, a magreza das modelos.

Olha que eu acompanhei as semanas de moda de São Paulo por muito tempo, nos bastidores mesmo, cara a cara com as modelos. E nunca, nunca, havia me surpreendido tanto com isso. Na verdade, achei que essa história de modelo magérrima tinha acabado. Depois da morte daquela modelo por anorexia, as semanas de moda se comprometeram em não contatar profissionais que tivessem IMC (índice de massa corporal) menor que o mínimo para ser considerado saudável (leia mais sobre IMC aqui). Até acreditei nessa lenga-lenga. Fizemos matéria, apoiamos, acreditamos que algo estava mudando e, três anos depois, lá estão elas, mais magras do que nunca.

Acho que vocês vão concordam comigo – e com 99,9% dos meninos: ser pura pele e osso não é nem um pouco bonito (nem as roupas dos desfiles caíram bem. Os estilistas, que sempre defenderam modelos-cabides, estão reclamando que as meninas estão tão magras que é preciso disfarçar as pontas dos ossos com as roupas e fazer milhões de ajustes para o caimento ficar aceitável). E ainda por cima é um péssimo exemplo que podem fazer meninas como eu e você – saudáveis, coradas e bonitas – se sentirem gordas.

Eu sou a favor, vocês sabem, de comer saudável, de fazer ginástica, de se sentir bem. Mas não sou a favor dessa ditadura da magreza que castigam tanto essas meninas que mal saíram da adolescência.

O que a gente pode fazer contra isso?

Um beijo e aguardo sugestões.