SOS Corpo

Você ralou muito pra chegar até aqui, linda, saudável, em forma. Fez o treino de ginástica da Capricho, comeu certinho, seguiu à risca nosso calendário de verão (digam que sim!). Não vai ser na praia, lugar saúde por natureza, que você vai colocar tudo a perder, né? Dá pra ser feliz fazendo as escolhas certas na hora de beliscar na areia. Quer ver?

No Rio, os bicoitos fazem o maior sucesso. Eles saciam a fome e tem muito menos gordura que o amendoim (que, ainda por cima, podem detonar sua pele).

Esse truque você já conhece: assado é sempre melhor que frito. E, vamos, queijo coalho é a cara da praia, vai?

Tá bom. Pra quem gosta muito de acarajé, essa pode parecer difícil. Mas pense que o bolinho de feijão é frito (ruim), em imersão (muito ruim) no azeite de dendê (sem comentários).

O picolé tem menos açúcar e menos gordura. E refresca ainda mais que o sorvete!

Refri é artificial, coco é natural, nutritivo, cheio de sais minerais. Garota saúde 100%.

Empadas costumam ser bem carregadas de manteiga. O milho também sacia, só que com carboidrato de mais qualidade e cheio de fibras. E quem não ama?

Aí, sem sacrifício, você vai desfilar feliz no seu biquíni, com a consciência tranquila.

Vale ou não vale a pena?

O verão chegou! E agora você tem alguns dias para ganhar uma cor de dar inveja. Sim, é possível se bronzear sem detonar a pele e ainda garantir pele macia e cor dourada e duradoura. Veja como:

1. Beba muita água. Sol, piscina e mar removem a camada de gordura da pele, que fica ressecada e sem vida. E pele seca descasca e mancha com mais facilidade. Encha a garrafinha e tome pelo menos dois litros por dia.

2. Use filtro solar. Pode acreditar, ele não impede o bronzeado. O protetor simplesmente evita a vermelhidão, que é nada menos que uma queimadura. Por isso mesmo, a cor que se pega usando filtro solar dura muito mais, já que a pele fica bem cuidada e não descasca. Passe antes de ir pra praia e repasse a cada duas horas.

3. Tome banhos frios e curtos. Água quente resseca a pele e banhos longos diminuem a camada de gordura natural que a protege. Ou seja, você acaba ficando com a pele desidratada e descasca antes do que gostaria.

4. Capriche no hidratante. Compre um produto poderoso, de preferência a base de ureia ou lactato de amônio, e passe todos os dias depois do banho.

5. Coma muito mamão, cenoura, abóbora, brócolis, couve… Frutas, verduras e legumes de cores fortes (laranjas e verdes) são ricas em betacaroteno, uma substância amarelada que se deposita na pele, turbinando o bronzeado. Mas tem que ser pelo menos uma porção por dia!

E aí, prontas? Depois escrevam contando como foi!

Clarear os pelinhos do corpo é um bom truque para disfarçar os pelos de algumas regiões do corpo e deixar o bronzeado mais lindo durante a temporada praia (os pelinhos loiros dão a impressão de pele mais dourada). Veja como fazer o processo em casa, sem dramas nem riscos.

Quem pode fazer?
A princípio, todo mundo. Mas atenção: meninas com a pele muito morena ou pelos muito escuros e grossos devem tomar cuidado para o efeito não ficar artificial. Nesse caso, é bom deixar o clareamento para as regiões com pouco pelo e depilar as mais peludas, como coxa e pernas.

Quais são os locais mais indicados?
Barriga, braços e coxas (se você não tiver muito pelo na perna). A menos que você seja muito branquinha e tenha pelos bem finos , clarear o buço não é uma boa ideia: o problema vai continuar lá, chamando a atenção. Para essa região, é melhor investir na depilação com cera, creme depilatório ou pinça.

Onde comprar o kit descolorante?
Nas farmácias você encontra diversos kits clareadores, que vêm com pó descolorante, água oxigenada, potinho para a mistura e espátula.

PASSO A PASSO:

1. Teste o produto no pulso para ver como seu corpo reage. Pele muito vermelha ou coceira forte podem ser sinal de alergia.

2. Cubra machucadinhos e espinhas com um micropore e, então, passe uma camada fina de óleo de amêndoas nas partes que serão descoloridas. Isso ajuda a proteger a pele.

3. Com uma espátula, aplique a mistura descolorante, cobrindo bem os pelos. Leia as instruções da embalagem para saber qual é o tempo máximo que o produto pode passar na sua pele. E vá monitorando: alguns pelinhos clareiam mais rápido. Quando estiver da cor que você quer ou der o tempo máximo de espera, entre no chuveiro e enxágue o corpo com água morna e um sabonete suave.

4. Passe um hidratante com ação calmante (de preferência sem muito perfume) no corpo.

5. Repita a operação uma vez por mês ou quando perceber que os pelinhos estão voltando a ficar escuros.

Quem já fez tem mais algum segredo pra dividir com a gente? Escrevam!

beijo!

A Letícia tem 16 anos, os olhos verdes, o cabelo castanho e um rosto que qualquer menina diria que é de modelo. Mesmo assim, ela não consegue se achar bonita.

“…nada em mim me agrada, e eu estou sempre querendo ‘ser alguém’. Uma famosa, como a Taylor Swift ( não pela fama, estou falando da aparência mesmo), alguma amiga minha, alguma prima, enfim.. O fato é que já não tenho mais ânimo pra sair, quando um menino pede pra ficar comigo eu acho que ele está me zoando. Me tornei recatada e insegura. Sempre que saio e vejo alguém me olhando, acho que estão rindo de mim por eu ser gorda ou feia.”

Le, às vezes a gente precisa olhar pra gente mesma como uma amiga bem brava que nos ama muito. Aquela pessoa que fala a verdade, mesmo que precise ser dura, e que quer ver a gente feliz.

O que essa amiga diria para você? Algumas possibilidades:

1. Se você não se ama, ninguém vai te amar. É clichê, mas é a mais pura verdade. Quem nunca viu uma menina linda que não chama a menor atenção e uma mais feinha que vive cheia de amigas e namorados. A autoestima faz a gente parecer bonita.

2. Preocupe-se menos com o que as pessoas acham. Você quer alisar o cabelo, fazer uma plástica no nariz, perder alguns quilinhos? Tudo bem. Mas desde que isso sirva para deixar VOCÊ mais feliz e não para agradar os outros.

3. Acredite nos outros. Por que uma amiga vai te dizer que você é linda se ela não acha isso? Por que um menino vai pedir pra ficar com você se ele não estiver a fim de você? Isso não faz sentido. Faz?

4. Não sinta tanta pena de você mesmo. Será que você se acha tão feia mesmo? Será que realmente acha que os meninos olham pra você só para te zoar? Ninguém gosta de uma pessoa que só conta vantagem, mas uma que se sente uma coitadinha sempre também não costuma soar muito sincera. Pense bem se essa não é uma maneira que você encontrou para chamar a atenção dos outros.

5. Procure ajuda. Se você realmente não consegue dar a volta por cima sozinha, converse com seus pais e mostre que você está infeliz. Uma psicóloga pode te ajudar muito a superar essa insegurança.

Avalie cada um desses conselhos de amiga e veja o que você pode fazer por você mesma. Afinal, ninguém merece perder esse período tão incrível da vida com essas encanações, né?

Alguma outra dica para a Le? Escrevam!

A solução é uma só: autobronzeador. Já ouviu falar?

Não tem nada a ver com bronzeamento artificial. Autobronzeadores são produtos que causam uma reação química na camada superficial da pele, deixando-a morena. Assim mesmo: sem ter que tomar sol, sem causar nenhum dano à saúde, apenas passando um creminho no corpo.

Como nem tudo é perfeito, a técnica tem lá suas desvantagens: alguns produtos dão um tom meio artificial e deixam um cheirinho estranho na pele. E o efeito não dura muito: na medida em que a pele se renova (cerca de duas semanas), a cor vai embora.

Ainda sim, esses produtos são uma boa para quem é muito branquinha ou não quer chegar muito transparente à praia. Também vale usar durante a temporada de sol, para reforçar o bronze.

Para tirar todas as vantagens desses produtos, siga os passos abaixo:

• Faça a depilação alguns dias antes de passar o produto.

• Na véspera, esfolie a pele, para retirar as células mortas e evitar manchas.

• Use luvas de silicone para não tingir as mãos.

• Proteja as cutículas dos pés e os calcanhares com vaselina, para não manchar.

• Aplique o produto na pele seca e de maneira uniforme.

• Passe uma camada mais leve nos cotovelos, joelhos, pés e tornozelos (áreas que acúmulam queratina e costumam escurecer mais).

• Espere alguns minutos para o produto secar bem e só então vista a roupa.

Última dica: nas farmácias, é bem fácil achar hidratantes com autobronzeadores, bem baratos e mais fáceis de aplicar no corpo. O resultado é bem leve, mas quebra aquele branco das pernas que não veem sol há meses. Vale experimentar.

Alguém aí já usou? O que achou? Conta pra gente!