6 motivos para começar a malhar no inverno

Foto: Thinkstock

1. No frio, o corpo precisa de mais calorias para se manter aquecido. Ao fazer exercícios mesmo no inverno, o corpo gasta um pouco mais de calorias para se aquecer e, assim, você potencializa o efeito dos exercícios aeróbicos.

2. Três meses é o tempo que demora para você começar a ver o resultado dos exercícios localizados no seu corpo. Ou seja, se começar agora, quando a primavera chegar você já vai estar mais em forma e, no verão, muuuito em forma!

3. Como muitas academias ficam mais vazias no frio, você pode conseguir um bom preço ao se matricular.

4. No inverno é normal ter mais fome. Ao se exercitar, você pode se permitir comer um fondue ou batata frita de vez em quando.

5. Fazer ginástica é um bom jeito de se proteger da gripe, pois a atividade física melhora a sua imunidade.

6. A academia é mais vazia nessa época. Bom momento para se familiarizar com os exercícios sem pagar mico.

 

Agora vai, hein? O seu projeto verão começa no inverno!:)

Beijos

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