3 receitas de suco verde para começar sua dieta detox!

suco-verde

Foto: Dedoc/ Veja Rio

Eles são diuréticos, ajudam no funcionamento do intestino, hidratam, fortalecem o sistema imunológico e ainda, por ser cheio de fibras, ajudam a regular a nossa fome. É por isso que os sucos verdes viraram a febre “alimentar” do ano e essa é a hora certa de entrar na onda (confira o nosso desafio de verão!)

Existem mil receitas de suco detox – e você pode inventar a sua. Mas um ingrediente não pode faltar: a couve (por isso o suco é sempre verde!).

Tá sem inspiração? Experimente estas três receitas, publicadas na revista CAPRICHO, edição 1196. Basta bater tudo no liquidificador e beber imediatamente:

Abacaxi com Hortelã

– 200 ml de água de coco
– 1 fatia média de abacaxi
– 1 pires raso de couve manteiga
– 5 folhas pequenas de hortelã

Laranja com acerola

– 200 ml de suco de laranja
– ½ xícara de chá de acerola
– 1 pires raso de couve manteiga
– 1 pedacinho (3cm) de gengibre

Maçã com gengibre

– 200 ml de água
– 1 pires raso de couve manteiga
– 1 maçã
– 1 pedacinho (3cm) de gengibre
– 5 morangos orgânicos

O melhor é tomar o suco pela manhã, em jejum – com o estômago vazio, os ingredientes sµao mais facilmente absorvidos pelo organismo. Depois, tome seu café normalmente!

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