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15 perguntas sobre menstruação

Vou parar de crescer depois de menstruar? Só eu fico pirada na TPM? Aprenda a lidar com as mudanças do corpo e do humor na menstruação seguindo as orientações das ginecologistas Junia Dias de Lima, Mara Diêgoli e Beatriz Paraguai.

Por Da Redação Atualizado em 24 ago 2016, 23h55 - Publicado em 17 dez 2015, 19h15

1. Até que idade é normal ficar sem menstruar?

A primeira menstruação acontece em geral entre 11 e 13 anos. Isso não significa que, se você ainda não menstruou, tenha algum problema. Para os médicos, dá para esperar pela primeira menstruação até os 16 anos.

2. Tem menina que não consegue menstruar?

Um tipo incomum de hímen (que não dá vazão à menstruação) pode retardar a chegada da menstruação. Neste caso, é necessário uma cirurgia ? pequena e indolor. Mas essa é uma situação muito rara.

3. O corpo pára de crescer com a primeira menstruação?

Não. A garota ainda cresce cerca de 4 centímetros, além de desenvolver o corpo como um todo.

4. O crescimento dos seios tem a ver com a menstruação?

Tem a ver com a genética. Mas o crescimento acelera com a proximidade da chegada menstruação. Por volta dos 9 anos de idade os hormônios passam a agir, aos 10 ou 11 anos os seios começam a aparecer e a marcar a camiseta. Eles podem crescer até os 16 anos, independentemente da idade em que você menstruou pela primeira vez.

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5. Por que umas têm muito fluxo e outras não?

Isso faz parte do organismo de cada pessoa. Mas, em caso de dúvida, um médico pode apontar alguma outra causa para um fluxo intenso ?como a presença de um cisto, por exemplo.

6. Quantos dias dura a menstruação?

Na maior parte das meninas, de três a cinco dias, em média. Mas pode durar até oito dias, dependendo da garota.

7. É normal a menstruação atrasar muito?

Só nos dois primeiros anos. Até que se estabilize o ciclo, é possível ficar até 12 meses sem menstruar. Mas atraso também pode ser indício de gravidez ou de algum problema hormonal.

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8. Quantos dias tem um ciclo menstrual normal?

Entre 28 e 30 dias, podendo variar entre 21 e 40 dias, dependendo de cada pessoa. Para saber se o seu é regular, conte os dias entre o primeiro dia de uma menstruação e o de outra. Anote sempre e veja se a contagem entre uma e outra se mantém ao longo de pelo menos seis meses.

9. Tomar anticoncepcional regula a menstruação?

Sim. Mas cada caso é um caso e só o médico sabe o que é ideal para você.

10. Tem algum problema transar menstruada?

Nenhum, mas não deixe de usar camisinha, para evitar doenças sexualmente transmissíveis.

11. É possível engravidar durante a menstruação?

Em geral não, pois a menstruação sinaliza o final de um ciclo e o início de outro, sendo um período em que não ocorre a ovulação. Mas, quando a garota tem o ciclo menstrual bem desregulado, o final da menstruação pode coincidir com o dia da ovulação, ficando sujeita a engravidar.

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12. Só eu fico pirada na TPM?

Você e 35% das mulheres têm mudanças de humor, irritação ou depressão, inchaço, dor nos seios, na cabeça e vontade louca de comer doce, alguns dos 150 sintomas de TPM.

13. O que fazer para combater o inchaço?

Evite as roupas apertadas e prefira as dietas ricas em proteínas e fibras, com pouco sal e açúcar. Morango, melancia, alcachofra, aspargo, salsa e agrião diminuem a retenção de líquido.

14. Refrigerante piora a TPM?

É, evite café ou refrigerantes do tipo ?cola?, pois a cafeína é um estimulante que pode piorar os sintomas da TPM.

15. Exercício ajuda a combater a TPM?

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Qualquer atividade física ajuda a amenizar os sintomas da TPM. Alongamentos também costumam ser eficientes. Exercícios reduzem a tensão, a depressão e elevam a auto-estima.